トーク動画

【YouTube】筋肉料理研究家Ryotaのマッチョになりたい話 #3【1回のデート7万女】|トーク動画

こんにちは!筋肉料理研究家のRyotaです! 今回は昔お付き合いしていた女性についてお話しました! 動画は▼下のプレーヤー▼でご覧いただけますので、 「面白い!」 と思ったら、高評価とチャンネル登録をお願いしマッス...
パーソナルトレーニング

食べて痩せる!パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングの料金、お支払い方法、実施場所などのご説明
トーク動画

【YouTube】筋肉料理研究家Ryotaのマッチョになりたい話 #2【オッサンのコケ方】|トーク動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回は2回目のトーク動画です! UberEatsをやっているときに出会ったオッサンについてトークしました! 動画は▼下のプレーヤー▼でご覧いただけますので、 「...
レシピ・作り方

【YouTube】サバ缶とキャベツの焼きうどん|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、 【サバ缶とキャベツの焼きうどん】 です! 鯖の旨味とお野菜の甘味がうどんに絡む一品! しかも1皿約100円と激安!!...
プロテイン

マイプロテイン ワールドキッチンシリーズ トリュフチョコレート味|レビュー

こんにちは!筋肉料理研究家のRyotaと申します。 今日は【マイプロテイン ワールドキッチンシリーズ トリュフチョコレート味】のレビューをします! 結論からいうと… 他のチョコ系プロテインとの違いがよくわからん!タンパ...
トーク動画

【YouTube】筋肉料理研究家Ryotaのマッチョになりたい話 #1「マトリョーシカ」|トーク動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回は初めてのトーク動画です! 精神病院に入院しているときに出会った、変なおばちゃんについてトークしました! 動画は▼下のプレーヤー▼でご覧いただけますので、 ...
プロテイン

マイプロテイン ホエイプロテイン ミルクティー味|レビュー

こんにちは!筋肉料理研究家Ryotaです! 今日は【マイプロテイン ホエイプロテイン ミルクティー味】のレビューをします! 結論からいうと… 美味しいミルクティーを期待するとガッカリ!プロテインだと思うと美味しい! ...
レシピ・作り方

鶏胸肉としめじのみぞれそば|レシピ・作り方

レシピ(1人分) サッパリ後味でお腹に優しいお蕎麦!タンパク質もたっぷりで筋肉にもウレシイ! 材料 ・袋そば…1袋・鶏胸肉(皮無し)…100g・大根…50g・しめじ…30g・片栗粉…大さじ1/2・刻みネギ…適量 ...
レシピ・作り方

【YouTube】鶏胸肉とさつまいもの中華炒め|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、 【鶏胸肉とさつまいもの中華炒め】 です! オイスターソースのコクと鶏ガラの風味が、鶏胸肉のジューシーさ&さつまいもの甘味を引き立...
プロテイン

【YouTube】マイプロテイン ホエイプロテイン 黒糖ミルクティー味&BCAA ブラッドオレンジ味|レビュー

こんにちは!筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の動画では、マイプロテインの新フレーバー、ホエイプロテイン【黒糖ミルクティー風味】とワールドキッチンシリーズ BCAA【ブラッドオレンジ風味】をレビューしました! ...
レシピ・作り方

コンソメ無限ピーマン|レシピ・作り方

レシピ(2人分) コンソメとオリーブオイルで味付けする、洋風無限ピーマン! 材料 ・ピーマン…3個・ツナ缶…1個・コンソメ(顆粒)…小さじ1・塩コショウ…少々・オリーブオイル…大さじ1・白いりごま…小さじ1・パプリカ...
レシピ・作り方

鶏胸肉と大根のポン酢煮|レシピ・作り方

レシピ(2人分) しっとり柔らかな鶏胸肉とほっくり大根!後味さっぱりなのにごはんに合う! 材料 ・鶏胸肉(皮無し)…240g・大根…200g・人参…50g・サラダ油…大さじ1・刻みネギ…適量 ★調味料・水…20...
レシピ・作り方

【YouTube】サバ缶とほうれん草のカレー炒め|レシピ動画

こんにちは!筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は【サバ缶とほうれん草のカレー炒め】です! 鯖の旨味とカレーのスパイシーな香りでごはんがススム一品!サバ缶のおかげで作るのも簡単&栄養たっぷり! ...
レシピ・作り方

鶏胸肉と白菜の味噌炒め|レシピ・作り方

鶏胸肉のジューシーさに白菜とお味噌の甘味が絡む!ごはんがススム簡単炒め物! レシピ(2人分) 材料 ・鶏胸肉(皮無し)…240g・白菜…200g・しめじ…50g・片栗粉…大さじ1・サラダ油…大さじ1 ★調味料・...
プロテイン

マイプロテイン ワールドキッチンシリーズ プロテイン パステルデナタ味|レビュー

こんにちは!筋肉料理研究家Ryotaです! 今日は【マイプロテイン ワールドキッチンシリーズ パステルデナタ味】のレビューをします! 結論からいうと… たまごの優しい甘みと風味!ワールドキッチンシリーズで一番美味しい!...
レシピ・作り方

【YouTube】鶏胸肉ともやしの卵炒め|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、 【鶏胸肉ともやしの卵炒め】 です! 鶏胸肉のジューシーさ、もやしのシャキシャキ感、たまごのふんわり感が楽しめる一品! マイプロテインの...
レシピ・作り方

【YouTube】オートミールのキムチ粥|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、 【オートミールのキムチ粥】 です! キムチとごま油の香ばしい香りがクセになるカンタンお粥! ぜひ作ってみてください! 動画は▼下...
レシピ・作り方

鶏胸肉ときくらげの中華風親子丼|レシピ・作り方

まろやかな豆乳がカボチャの甘味を引き立てる♪しめじとコンソメの旨みがクセになる!
レシピ・作り方

【YouTube】ツナと豆苗のにんにく醤油パスタ|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、 【ツナと豆苗のにんにく醤油パスタ】 です! ツナの旨みとシャキシャキ豆苗に、にんにく醤油の香ばしい香りが絡むパスタ! ぜひ作ってみてく...
レシピ・作り方

【YouTube】サバ缶とじゃがいものさばじゃが|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! レシピ動画第二弾は、家庭料理の代表「肉じゃが」を「サバ缶」で作る、 【サバ缶とじゃがいものさばじゃが】 です! 鯖の旨みとホクホク野菜の甘味が絶妙! ぜひ...
レシピ・作り方

サバ缶とかぼちゃの豆乳味噌パスタ|レシピ・作り方

まろやかな豆乳がカボチャの甘味を引き立てる♪しめじとコンソメの旨みがクセになる!
プロテイン

【YouTube】マイプロテイン ワールドキッチンシリーズ 全7種類レビュー!

こんにちは!筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の動画では、マイプロテインの新フレーバー「ワールドキッチンシリーズ」のプロテイン イートンメス、アイリッシュコーヒー、クリームブリュレ、パスタルデナタ、ストロープワッフル、トリ...
レシピ・作り方

【YouTube】鶏胸肉と舞茸の生姜焼き|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 初のレシピ動画は、ボクが普段よく作って食べている、 【鶏胸肉と舞茸の生姜焼き】 です! 鶏胸肉のジューシーさに、甘辛いタレと舞茸の食感と旨みが絡む一品! ...
YouTube

YouTubeチャンネルを開設しました!

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! この度わたくし、YouTubeチャンネルを開設しました! チャンネル名は、その名も… 筋肉料理研究家Ryotaの【筋トレとお料理で人生を変えよう!!】 ...
レシピ・作り方

鶏胸肉とかぼちゃの豆乳煮|レシピ・作り方

まろやかな豆乳がカボチャの甘味を引き立てる♪しめじとコンソメの旨みがクセになる!
レシピ・作り方

ミディトマトと豆苗の塩麹マリネ|レシピ・作り方

トマトの酸味と豆苗のシャキシャキ感がクセになるマリネ!
レシピ・作り方

鶏胸肉とパプリカのオイスターソース炒め|レシピ・作り方

彩り豊かで食欲をそそるカンタン炒め物!意外とガッツリいける味です♪
レシピ・作り方

きくらげともやしの酢の物|レシピ・作り方

コリコリシャキシャキ食感がクセになる酢の物!かにかまでタンパク質補給もバッチリ♪
レシピ・作り方

白菜のおかか浅漬け|レシピ・作り方

白菜のシャキッとした食感におかかのうま味!辛いものが苦手な方は、唐辛子なしでもOK♪
レシピ・作り方

鶏胸肉と大根の鶏汁|レシピ・作り方

大根たっぷりでボリューミー!なのに1人あたり200kcal以下! レシピ(2~3人分) 材料 ・鶏胸肉(皮無し)…120g・こんにゃく…150g・大根…1/2本・人参…1/4本・しめじ…50g・サラダ油…大さじ1/2...
行事・イベント

【ハロウィンに使いたい!】お座りハロウィンかぼちゃ・お座りオバケの箸置き

ハロウィンの食卓を彩るキッチンキッチンさんの箸置きをご紹介♪
レシピ・作り方

鶏胸肉と白菜のすき焼き風|レシピ・作り方

くずきりが素材のうま味を吸ってご飯がススム!ボリュームたっぷりのダイエットおかず♪気になるPFCバランスも紹介しています!
パーソナルトレーニング

【実録】パーソナルトレーナー養成スクールに半年間通ってみた

これからパーソナルトレーナーを目指す方、養成学校で資格取得を目指す方の参考になれば嬉しいです!
レシピ・作り方

鶏胸肉とさつまいものコンソメ炒め|レシピ・作り方

さつまいもの甘味とコンソメの風味がクセになる炒め物♪お野菜ゴロゴロで食べごたえアリ!気になるPFCバランスも紹介しています!
レシピ・作り方

豆苗とはんぺんのマスタード和え|レシピ・作り方

シャキシャキ豆苗とふんわりはんぺんのコラボ♪マスタードのピリッとした辛味がクセになるカンタン副菜♪気になるPFCバランスも紹介しています!
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