お弁当

今日のお弁当 ハート型ねぎ入り卵焼き 19/12/31

2019年最後のハート型❤
朝ごはん

今日の朝ごはん 鶏胸肉の唐揚げ風 19/12/31

おろしにんにくとおろししょうがで下味をつけています。
夕ごはん

今日の夕ごはん 鮭じゃがバター 19/12/30

じゃがいもとバター…絶対美味しい!
昼ごはん

今日のお昼ごはん 魚肉ソーセージとアボカドのチャーハン 19/12/30

大掃除の合間にチャハハーン!
朝ごはん

今日の朝ごはん 鶏胸肉とトマトの卵とじ(ブロッコリー入り) 19/12/30

卵とじはキッコーマンさんのめんつゆで味付け。
夕ごはん

今日の夕ごはん 玉ねぎのポン酢あんかけオムライス 19/12/29

オムライスにポン酢のあんかけ!
昼ごはん

今日のお昼ごはん 牛肉とキャベツのオイスター煮 19/12/29

にんにくを効かせてガッツリと!
朝ごはん

今日の朝ごはん 鮭とほうれん草のバター炒め 19/12/29

鮭とバターってなんでこうも合うのか!
夕ごはん

今日の夕ごはん ほうれん草豚丼 19/12/28

めんつゆで味付けした豚丼にほうれん草をドン!
昼ごはん

今日のお昼ごはん ビーフシチューパスタ 19/12/28

クリスマスのときに作って残っていたシチューをパスタに。
筋トレ

今日の筋トレ 肩・お腹 19/12/28

まだまだ肩が小さいなぁ…。
朝ごはん

今日の朝ごはん 鶏胸肉と大根の照り煮 19/12/28

朝からてりってり!
夕ごはん

今日の夕ごはん チーズ入り白菜のとん平焼き 19/12/27

白菜・豚肉は塩麹で炒めているので、意外としっかり味!
筋トレ

今日の筋トレ 二頭・三頭 19/12/27

服を着るとき、少し腕周りがキツくなってきました。
お弁当

今日のお弁当 豆苗入り卵焼き他 19/12/27

卵焼き、少し上達してきた気がする!
朝ごはん

今日の朝ごはん ブリ白菜 19/12/27

キッコーマンさんのめんつゆで味付け!
夕ごはん

今日の夕ごはん ご飯にビーフシチュー 19/12/26

昨日の残りのビーフシチューをご飯にドン!
筋トレ

今日の筋トレ 背中・胸 19/12/26

少し大胸筋が大きくなってきました。
お弁当

今日のお弁当 顔つき魚肉ソーセージ・かぼちゃとちくわのサラダ他 19/12/26

あのちくわをサラダに!!!
朝ごはん

今日の朝ごはん ブロッコリー入り肉じゃが 19/12/26

オーソドックスな肉じゃがに…ブロッコリー!
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