お弁当今日のお弁当 ハート型ねぎ入り卵焼き 19/12/31
2019年最後のハート型❤
お弁当
朝ごはん今日の朝ごはん 鶏胸肉の唐揚げ風 19/12/31
おろしにんにくとおろししょうがで下味をつけています。
夕ごはん今日の夕ごはん 鮭じゃがバター 19/12/30
じゃがいもとバター…絶対美味しい！
昼ごはん今日のお昼ごはん 魚肉ソーセージとアボカドのチャーハン 19/12/30
大掃除の合間にチャハハーン！
朝ごはん今日の朝ごはん 鶏胸肉とトマトの卵とじ（ブロッコリー入り） 19/12/30
卵とじはキッコーマンさんのめんつゆで味付け。
夕ごはん今日の夕ごはん 玉ねぎのポン酢あんかけオムライス 19/12/29
オムライスにポン酢のあんかけ！
昼ごはん今日のお昼ごはん 牛肉とキャベツのオイスター煮 19/12/29
にんにくを効かせてガッツリと！
朝ごはん今日の朝ごはん 鮭とほうれん草のバター炒め 19/12/29
鮭とバターってなんでこうも合うのか！
夕ごはん今日の夕ごはん ほうれん草豚丼 19/12/28
めんつゆで味付けした豚丼にほうれん草をドン！
昼ごはん今日のお昼ごはん ビーフシチューパスタ 19/12/28
クリスマスのときに作って残っていたシチューをパスタに。
筋トレ今日の筋トレ 肩・お腹 19/12/28
まだまだ肩が小さいなぁ…。
朝ごはん今日の朝ごはん 鶏胸肉と大根の照り煮 19/12/28
朝からてりってり！
夕ごはん今日の夕ごはん チーズ入り白菜のとん平焼き 19/12/27
白菜・豚肉は塩麹で炒めているので、意外としっかり味！
筋トレ今日の筋トレ 二頭・三頭 19/12/27
服を着るとき、少し腕周りがキツくなってきました。
お弁当今日のお弁当 豆苗入り卵焼き他 19/12/27
卵焼き、少し上達してきた気がする！
朝ごはん今日の朝ごはん ブリ白菜 19/12/27
キッコーマンさんのめんつゆで味付け！
夕ごはん今日の夕ごはん ご飯にビーフシチュー 19/12/26
昨日の残りのビーフシチューをご飯にドン！
筋トレ今日の筋トレ 背中・胸 19/12/26
少し大胸筋が大きくなってきました。
お弁当今日のお弁当 顔つき魚肉ソーセージ・かぼちゃとちくわのサラダ他 19/12/26
あのちくわをサラダに！！！
朝ごはん今日の朝ごはん ブロッコリー入り肉じゃが 19/12/26
オーソドックスな肉じゃがに…ブロッコリー！