夕ごはん

今日の夕ごはん 豚キムチ焼きうどん 20/01/06

19円(税抜)のうどんで焼きうどん!
筋トレ

今日の筋トレ 脚 20/01/06

脚は気合が入ります!
お弁当

今日のお弁当 ほうれん草入り卵焼き他 20/01/06

新しいお弁当箱二回目!
朝ごはん

今日の朝ごはん じゃがいもとホタテのバター醤油炒め 20/01/06

ちくわ入りでボリュームアップ!
夕ごはん

今日の夕ごはん 鶏胸肉のピカタ 20/01/05

衣は薄力粉じゃなくて…
昼ごはん

今日のお昼ごはん 厚揚げのキムチ炒め 20/01/05

30%増量中のキムチ美味しい!
筋トレ

今日の筋トレ 背中・胸 20/01/05

新年一発目のジムトレ!
朝ごはん

今日の朝ごはん 鶏団子と白菜のスープ 20/01/05

昨日の鶏ミンチをリメイク!
筋トレ

今日の筋トレ 肩・お腹 20/01/04

ダンベル5kgでも頑張る!
夕ごはん

今日の夕ごはん れんこんの鶏ミンチはさみ焼き 20/01/04

刻んだ大葉、おろしにんにく、おろししょうが入りでいい香り!
筋トレ

今日の筋トレ 三頭・二頭 20/01/02

家でもちゃんとやってます!
朝ごはん

今日の朝ごはん 鶏胸肉としめじのしぐれ煮 20/01/04

生姜が効いてるしぐれ煮。
夕ごはん

今日の夕ごはん イカとキャベツのペペロンチーノ 20/01/03

唐辛子少なめでも、意外と辛かった!
お弁当

今日のお弁当 顔つき魚肉ソーセージ・ほうれん草入り卵焼き他 20/01/03

新しいお弁当箱!
朝ごはん

今日の朝ごはん キャベツ豚汁 20/01/03

お野菜たっぷりで食べごたえアリ!
夕ごはん

今日の夕ごはん 魚肉ソーセージとキャベツのバター醤油炒め 20/01/02

パプリカの彩りがいい感じ!
昼ごはん

今日のお昼ごはん 鶏胸肉の鶏ごぼう 20/01/02

オーカワさんのこんにゃくと絹さや入りの鶏ごぼう。
朝ごはん

今日の朝ごはん 豚肉と里芋の照り焼き 20/01/02

余った里芋を照り焼きに。
朝ごはん

今日の朝ごはん 筋肉おせち 20/01/01

鶏胸肉をカップの底でバンバン叩くのがしんどかった…
夕ごはん

今日の夕ごはん 年越しそば 19/12/31

鶏胸肉、目玉焼き、ブロッコリー、しめじ入り!
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