朝ごはん今日の朝ごはん ブロッコリー入り肉じゃが 19/12/26
オーソドックスな肉じゃがに…ブロッコリー！
朝ごはん
夕ごはん今日の夕ごはん トマトとツナのパスタ・ビーフシチュー 19/12/25
パスタとシチューでクリスマスっぽく。
朝ごはん今日の朝ごはん 鍋焼きうどん 19/12/25
クリスマスの朝食にぴったりな鍋焼きうどん！
夕ごはん今日の夕ごはん 皮無しローストチキン 19/12/24
皮を取って焼いたローストチキン！
お弁当今日のお弁当 厚焼き玉子サンド 19/12/24
しっかり厚焼き玉子を朝のパンの残りでサンド！
朝ごはん今日の朝ごはん フレンチトースト（砂糖不使用） 19/12/24
砂糖は使っていませんが、結構ふわふわ！
夕ごはん今日の夕ごはん 鶏胸肉のみぞれ煮 19/12/23
塩麹で漬けた鶏胸肉を、サッパリ大根おろしで煮ました。
筋トレ今日の筋トレ 肩・お腹 19/12/23
ほんの少し肩が大きくなったような…。
お弁当今日のお弁当 人参のごまマヨサラダ他 19/12/23
左側の顔つき魚肉ソーセージの目が…！！！
朝ごはん今日の朝ごはん イカとピーマンのケチャップ炒め 19/12/23
業務用スーパーのイカとピーマンをケチャップ炒めに。ピマーン！
夕ごはん今日の夕ごはん 焼き肉チャーハン 19/12/22
肉じゃがのときの残りのお肉でチャハハーン！
昼ごはん今日のお昼ごはん かぼちゃの肉じゃが 19/12/22
ホクホクほんのり甘い、かぼちゃを使った肉じゃが。
朝ごはん今日の朝ごはん 鶏胸肉とキャベツの味噌炒め 19/12/22
頂き物の田舎味噌で、鶏胸肉とキャベツを炒めました。
夕ごはん今日の夕ごはん 魚肉ソーセージのミネストローネ 19/12/21
お野菜たっぷり（トマト、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、なす）で食べごたえのあるミネストローネ。
筋トレ僕はコレでハゲを治しました。
コレを読めば、あなたもハゲが治る…かも？
昼ごはん今日のお昼ごはん カレーオムライス 19/12/21
残り物のカレーをオムライスにドン！
朝ごはん今日の朝ごはん カレーにゅうめん 19/12/21
残り物のカレーをにゅうめんにドン！
夕ごはん今日の夕ごはん 鶏胸肉とお野菜たっぷりのカレー 19/12/20
じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーの茎たっぷりのカレー。
お弁当今日のお弁当 ハート型ツナオムレツカレー味他 19/12/20
ハート型にするのも、大分慣れてきました❤
朝ごはん今日の朝ごはん さつまいもと魚肉ソーセージのジャーマンポテト 19/12/20
さつまいもで作る、甘じょっぱいジャーマンポテト。