しめじの味噌汁

レシピ・作り方

牛肉とほうれん草の甘辛炒め|レシピ・作り方

シンプル味付けでごはんが美味い! 牛肉とほうれん草の甘辛炒め レシピ(1人分) ■材料牛肉…100g、ほうれん草…2束、酒…大さじ1、しょうゆ…大さじ1、みりん…大さじ1、塩こしょう…少々、サラダ油…大さじ1 ■作...
レシピ・作り方

水晶鶏梅肉オクラソース|レシピ・作り方

オクラのネバネバと水晶鶏のぷるぷるが絡む! 献立 ■献立・十六穀米入りご飯・サラダ豆とレタスのトマトサラダ・水晶鶏梅肉オクラソース・しめじのお味噌汁・きゅうりとツナの中華和え・グラスにおはようのプロテイン(マイプロテインホワイ...
レシピ・作り方

マグロとアボカドのポキ丼|レシピ・作り方

レシピ(1人分) ■材料 ごはん…丼1杯(200g)、まぐろ(刺身用)…125g、アボカド…1/2個、玉ねぎ…1/4個、ごま油…小さじ1、白いりごま…適量、刻み海苔…適量 ☆調味料 しょうゆ…大さじ2、わさび…お好...
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