シンプル味付けでごはんが美味い！
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牛肉とほうれん草の甘辛炒め
レシピ（1人分）
■材料
牛肉…100g、ほうれん草…2束、酒…大さじ1、しょうゆ…大さじ1、みりん…大さじ1、塩こしょう…少々、サラダ油…大さじ1
■作り方
- 牛肉、ほうれん草は食べやすい大きさに切る。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒める。
- 2にほうれん草を加えて、しんなりするまで炒める。
- 3に酒、しょうゆ、みりんを加えて混ぜ炒める。
- 4に塩こしょうを振って味を整え、お皿に盛り付けて完成！
超お手軽だけど栄養たっぷり！
↓ちなみに、この日の献立はこんな感じでした↓
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献立
■献立
・十六穀米入りご飯
・牛肉とほうれん草の甘辛炒め
・アボカドとトマトのマリネ
・しめじのお味噌汁
・枝豆入りポテトサラダ
・カップにおはようのプロテイン(マイプロテインバノフィー味)
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アボカドとトマトのマリネ
余ったアボカドと、余ったトマトはかんたんマリネ！さっぱり＆栄養たっぷり！
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しめじのお味噌汁
お味噌汁の具はしめじ。朝ごはんのお味噌汁って、落ち着くわぁ。
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枝豆入りポテトサラダ
ポテトサラダには枝豆入り。枝豆でタンパク質補給😊
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カップにプロテイン（マイプロテインバノフィー味）
カップに入れたプロテインはマイプロテインのバノフィー味。スッキリ爽やかなバナナミルクの甘味！
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OMD-R2
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箸置き大喜利
箸置き大喜利は、
かげろふや 猫に飲まるる プロテイン 芥川筋之介
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枝豆の箸置き
箸置きは枝豆。ガラスの緑色がきれい！
