ブロッコリーの茎

鶏肉

鶏胸肉ともやしのキムチ炒め|レシピ・作り方

一皿およそ184kcalと、意外と低カロリー!
さば

さばとピーマンのごまポン炒め|レシピ・作り方

ふっくらジューシーなさばと、ほんのり苦いピーマンの夢のコラボ!
鶏肉

厚揚げの新玉ねぎ入りしめじあんかけ|レシピ・作り方

しめじの旨味と、新玉ねぎの甘みが厚揚げに絡む!
鶏肉

鶏胸肉の鶏キムチ|レシピ・作り方

豚肉の代わりに鶏!
レシピ・作り方

サバ缶とエリンギのトマト煮|レシピ・作り方

サバ缶なので作るの簡単!
お弁当記録

今日のお弁当 豚肉とほうれん草のオイスター炒め他 20/03/24

豚肉で疲労回復!
お弁当記録

今日のお弁当 鶏胸肉の唐揚げ風他 20/03/23

しょうゆ、おろしにんにく、おろししょうがでしっかり味付け!
レシピ・作り方

中華風ぶりじゃが|レシピ・作り方

味覇で作ってみました!
レシピ・作り方

バターチキントマトカレー|レシピ・作り方

味付けは「カレーマジックマイルド」!
レシピ・作り方

ピリ辛鶏じゃが|レシピ・作り方

いつもの鶏じゃがに豆板醤をプラス!
レシピ・作り方

手羽元とじゃがいものオイスター煮|レシピ・作り方

手羽元にオイスターソースの旨味!
お弁当記録

今日のお弁当 ベビーホタテのソテー 20/02/05

ほうれん草のごま和えが見えない!
お弁当記録

今日のお弁当 イシイのミートボール他 20/02/03

別に刺さなくても良いのにピック指しています。
お弁当記録

今日のお弁当 ハート型豆苗入り卵焼き他 20/01/29

ハート型も慣れました。
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 鶏胸肉の水晶鶏明太マヨ 20/01/29

プルップルの鶏肉に明太マヨが絡む!
お弁当記録

今日のお弁当 ナポリタンスパゲティ他 20/01/22

冷凍食品も有効活用!
昼ごはん記録

今日のお昼ごはん かきたまそば 20/01/19

キッコーマンさんのめんつゆで味付け!
朝ごはん記録

今日の朝ごはん さばとピーマンのポン酢炒め 20/01/19

使用しているのは塩さばなので、ポン酢は少なめ!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 鶏胸肉とキャベツのスタミナ丼 20/01/18

しっかりにんにくを効かせました!
お弁当記録

今日のお弁当 ニッスイおさかなのハンバーグ他 20/01/16

おさかなのハンバーグは油なしで焼けるので便利!
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