中華料理

: 【1人あたり187kcal！】子供も喜ぶ「ちくわのケチャップ回鍋肉」の作り方
2023/11/9 シャキシャキ, ホイコーロー, 中華料理
ちくわで作る回鍋肉のレシピ。キャベツとピーマンにケチャップとオイスターソースが絡んでコクうま。低カロリーでダイエットはもちろん、辛い調味料を使用していないので小さいお子様にもおすすめです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: 揚げずにヘルシー！高タンパクな【鶏むね肉の味噌オレンジチキン】のレシピ
2022/12/18 オレンジチキン, 中華料理, 炒め物
砂糖・はちみつ不使用、揚げずにヘルシー！ダイエット中でも食べられてパンダも大満足のオレンジチキン♪

: 鶏むね肉のオイスターつくね【甘辛てりてり高タンパク】｜レシピ・作り方
2022/4/26 つくね, コリコリ, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 中華料理, 動画あり
甘辛てりてりオイスター！がっつり高タンパクなダイエットつくね♪