腸内環境

: メンタル

【体験談】うつ病克服のために意識していたこと3選

2021/3/1 筋トレ, 腸内環境, 自殺, うつ病, 掃除

精神病院に入院し、ベッドに拘束されるほどの鬱だったボクが、うつを克服するために意識していたことを3つご紹介します。

: レシピ・作り方

鶏胸肉の酢鶏｜レシピ・作り方

2020/3/7 パプリカ, 腸内環境, マイプロテイン, アボカド納豆, 免疫力, 鶏胸肉の酢鶏, トマトとしらすのポン酢和え, 核酸

あ、これ朝ごはんです！！！ 6577 献立 ■献立・十六穀米入りご飯・アボカド納豆・鶏胸肉の酢鶏(パプリカ、玉ねぎ入り)・オクラのお味噌汁・トマトとしらすのポン酢和え・グラスにおはようのプロテイン(マ ...

: レシピ・作り方

筋肉ちらし寿司｜レシピ・作り方

2020/3/4 サラダ豆, サラダ, 腸内環境, マイプロテイン, 魚肉ソーセージ, わさびマヨネーズ, わさび, 筋肉ちらし寿司, ちらし寿司, 錦糸卵

リーズナブルで筋肉に嬉しいちらし寿司！ 6532 献立・筋肉ちらし寿司(錦糸卵、魚肉ソーセージとアボカドのわさびマヨ和え)・納豆キムチ・玉ねぎのお味噌汁・サラダ豆とブロッコリーのトマトサラダ・湯呑み ...

: レシピ・作り方

鶏胸肉のマヨポン炒め｜レシピ・作り方

2020/3/1 めかぶ納豆, 腸内環境, マイプロテイン, おひたし, ナチュラルチョコレート, 鶏胸肉のマヨポン炒め, 大根の葉, ほうれん草とえのきのおひたし

マヨポンは間違いない！ 6481 献立 ■献立・十六穀米入りご飯・めかぶ納豆・鶏胸肉のマヨポン炒め(レタス、プチトマト添え)・大根のお味噌汁・ほうれん草とえのきのおひたし・グラスにこんばんはのプロテイ ...