自分の体型が嫌い&メンタルが弱い…そんなアナタ!

ハゲ筋トレ

こんにちは、Ryotaです!

今日は、ボクが「筋トレを始めたキッカケ」のお話をします。

  • 自分の体型が嫌い
  • メンタルが弱い
  • 筋トレ・ダイエットを始めてもいつも挫折してしまう

ボクの実体験が、上記のような方のお悩みを解決するためのヒントになればうれしいです!

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ボクが筋トレを始めたキッカケ

バーベルカールするマッチョ
丸太が二本!※この写真はボクじゃありません。

ボクが筋トレを始めたキッカケは、とある一冊の本との出会いでした。
その本とは・・・

Testosteroneさんの「筋トレが最強のソリューションである」です!

「え、結構ありきたりじゃん!」と思ったそこのアナタ!
確かに、この本が筋トレを始めるキッカケになったという人は多いです。
実際、ボクの周りにも何人かいます。

しかし、ボクはみなさんとは少し違う場所で、この本と出会っています。

さて突然ですが、ここでクイズです!
その「出会った場所」とは、一体どこでしょう?

当たらないと思いますが、少し考えてみてください!

シンキングタイム、スタート!

ボクが筋トレと出会った場所

考える男性
ちゃんと考えましたか?

シンキングタイム終了!

考えましたか?
では、正解を発表します!

正解は・・・

自殺に失敗して入院させられた精神病院のベッドの上です!

・・・。

いや、これマジですから。

当時のボクは太っていただけではなく、うつに悩まされて精神病院にも通院しており、精神安定剤や睡眠薬もたくさん飲んでいました。
さらに、イヤなことがあるとすぐにお酒に逃げていて、ほとんどアル中!
しかもハゲかけ!

デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中と、まさにマイナス要素の役満状態(麻雀全然知りません)だったのです!

そんな状態のボクは、毎日「どうすればカンタンに死ねるだろう」と考えていました。

そして、ある日「今日しかない」と決心し、自殺を試みるのですが・・・

手で顔を覆う男性
痛くてこうはできませんでした・・・。

あえなく失敗。

前歯は二本折れ、くちびるは縦に真っ二つ!
結果、精神病院に入院させられることに・・・。

ボクと筋トレの運命の出会い

廃病院
当時のボクには、こんな風に見えていました・・・。

精神病院って、基本的に食事と入浴以外はすることがありません。
時間内であれば、テレビを見たり、新聞を読んだり、他の患者さんと話をしたりもできますが、自殺に失敗したボクにはそんな気力はありませんでした。

そもそも、前歯は二本折れてるし、くちびるは縦に真っ二つに割れてるし、ちゃんと食事食べられないし、まともにしゃべれないし。
さまざまな患者さんを診てきた病院のスタッフさんですら驚くほどの、ひどい状態でした。

しかし、一日なにもすることが無いというのは、暇だし苦痛で仕方ありません。
そこで、読書が好きだったボクは、許可が出ると同時(許可が出るまでに1ヶ月半くらいかかりました)に電子書籍を病室に持ち込み、ありとあらゆる本を読み始めました。

自分を変えたい」という、その一心で。

たくさんの洋書
これ洋書だし、そもそも紙の本じゃねえか!

自己啓発、心理学、精神医学はもちろん、ヨガ、瞑想、マインドフルネス、引き寄せの法則などなど・・・ありとあらゆるジャンルの本を200冊くらい読みました。
その中の一冊が、「筋トレが最強のソリューションである」だったのです。

そして、

悩みがあるヤツは、とりあえず筋トレ

という、よく分からないフレーズに心を動かされ、退院後にジムに通う決意をしたのです。

まさに、ボクと筋トレとの「運命の出会い」でした。

ドン底からのスタート

頭を抱える男性
人間ってホントに頭を抱えますよ

とはいえ、ボクの筋トレはデブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中で、しかも「自殺に失敗」という、ドン底からのスタート。

最初にトレーナーさんに体重や体脂肪率などを計ってもらうのですが、なにせ体重87kg・体脂肪率30%で、体内年齢も実年齢のプラス20才くらいでしから、ただただ恥ずかしかったです。

マシンの使い方を教えてもらったものの負荷の設定を間違えて、ラットプルダウンで肩を痛めて3日寝込んだこともありました。

とにかく痩せたい」という思いから、「摂取カロリーを減らせばいいんだろう」と考え無理な食事制限をして、体調を崩したこともありました。

しかし、それでもボクは諦めませんでした。

ここで諦めてしまっては、また精神病院に戻ることになる

そうやって自分を鼓舞し、ジムに通い続けました。

プリチャーカールするマッチョ
自分に負けない!

ジムに通い始めて半年ほど経つと、徐々に体重も体脂肪率も落ち始め、カラダつきや顔つきが変わってきました。

さらに、変わり始めたのはカラダだけではありませんでした。
メンタル激弱で、あれだけ落ち込みやすかったのが、なんとなくマシになってきたのです。
イヤなことがあっても「お酒に逃げる」ではなく、「ジムに逃げる」ようになりました。

徐々に顔つきが変わり、体つきが変わり、メンタルが変わり、2年半で・・・

バッキバキのカラダ
あ、スイマセン。まだこうはなっていません。

87kgから62kgのダイエットに成功したのです!

このダイエットの成功ですっかり筋トレにハマってしまい、今や・・・

フィジークの大会を目指してトレーニングするまでになったのです!

まだまだカラダは細いですけど、マジでボクは大会でトップとるつもりで毎日トレーニングしてます!

体型だけじゃなく、食生活と生活習慣のおかげかハゲも治り、さらにはメンタルのコンプレックスもすべて解消できてしまいました!

アルコール中毒だったのが、なんと・・・

アップライトロウをするマッチョ
丸太がバーベル持ってる!

プロテイン中毒になってしまったんです!!

ホントは人間はみんなポジティブ

チアガール
ただこの写真が使いたかっただけ。

少し話がそれます。

ボクは筋トレをはじめる前は、自分のことを「ネガティブな性格」だと思いこんでいました。
でも実は、人間はみんなポジティブに生まれてきます。
だって、考えてみてください。

・・・「ネガティブな赤ちゃん」っています?

ハイハイする赤ちゃん
プロテインばぶ~。(絶対言わない)

もし、赤ちゃんがネガティブだったら、

「転ぶのこわいし痛いし、歩くのムリ・・・」

って、なるはずなんです。
でも、赤ちゃんは転んでも立ち上がり、また転んでも立ち上がり、そしてついには・・・

歩けるようになります!!!

何度転んでもあきらめず、歩けるようになる赤ちゃんって、超ポジティブ!!!

ところが、人間は成長する過程で、さまざまな失敗をしたり叱られたりするうちに、自分をネガティブだと思い込んでしまうんです。

でも大丈夫。

ボクもアナタも、ホントはポジティブなんです!
ただ、それを忘れていただけ!

最後に

はっぴ姿の女性
プロテインわっしょい!(これは言うかもしれない)

ボクは、今が生きてきて一番楽しいです!

筋トレをはじめる前は、自信が無くてずっと下を向いて歩いていました。
今は自信があるので、ちゃんと上を向いて歩ける!

見える景色が全然ちがう!!

木々は思っていたより緑色だし、空は予想以上に青い!

自分のことを好きでいられるって、本当に楽しい!!!

なので、アナタも今の自分を好きでいられるなら、ムリに筋トレやダイエットしなくてもいいんですよ。

でも、もし今の自分が好きじゃなくて、変わりたいって思っているなら・・・

一緒に筋トレしませんか?

ダンベルショルダープレスをするマッチョ
丸太がダンベル持ってる!

絶対に大丈夫です!

だって、ボクはほんの少し前まで、デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中で、自殺に失敗して前歯二本折れて唇縦に真っ二つになって、精神病院に入院させられて、ベッドに拘束されて、オムツ履かされて、ヘルパーさんにおかゆさん食べさせられていたんですよ!

そんなボクが大丈夫だったんだから、アナタも絶対大丈夫!

さぁ、早速筋トレしましょう!
そう、その場で今すぐです!

「思い立ったが吉日」
「明日やろうは馬鹿野郎」

「鉄は熱いうちに打て」

とは、よく言ったものです!

悩みがあるヤツは、とりあえず筋トレ

です!!!

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

この記事を書いた人

◆36歳独身/パーソナルトレーナー/大阪
◆筋肉料理研究家
◆箸置き評論家
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC中退

自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に真っ二つ!
ドン底から2年半で25kgダイエットに成功&デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服!
筋トレとお料理のおかげで、たまに学生に間違われますがアラフォー♪

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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