![筋肉料理研究家Ryota](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/230806portrait-640x640-1-100x100.png)
![ダンベルでトレーニングする男性](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/dumbbell_man-1-100x100.png)
![筋トレする女性](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/筋トレする女性-100x100.png)
という悩みをお持ちではありませんか?
そんなあなたにおすすめなのが…
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
「AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ」はこんな方におすすめ
- ベンチプレスやプレス種目のときに肘が痛い
- 関節が弱くてダンベル・バーベルを持ち上げるのが大変
- 肩が弱くインピンジメントになりやすい
- コスパのいいエルボースリーブ・サポーターを探している
AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブのデザイン
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ レッド](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-main.jpg)
ボクはレッドを購入しました。
ボクが購入したのはレッドで、カラーはそれ以外にブラックの全2色展開。
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ レッド ロゴ](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-logo.jpg)
かっこいいロゴ
シンプルなデザインですが、ワンポイントのロゴがかっこいいです。
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ レッド 袖口部分](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-sleeve.jpg)
袖口もしっかり。
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ レッド 袖口部分2](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-sleeve2.jpg)
ラインのおかげでスマート。
袖口部分のさりげないラインもスマートです。
AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブのサイズ感
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ サイズ感](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-ryota-armsize-ab.jpg)
サイズはここを測る
エルボースリーブで一番重要なのは、やはりサイズ感。
ちなみにサイズ展開は
サイズ | A部周囲(前腕) | B部周囲(上腕下部) |
XXS | 21~24cm | ~27cm |
XS | 23~26cm | ~29cm |
S | 25~28cm | ~32cm |
M | 27~32cm | ~35cm |
L | 30~36cm | ~38cm |
となっています。
Amazonの商品説明には
腕を伸ばして力を入れていない状態で測定してください。
特に前腕のサイズに注意してください。小さいサイズを選ぶと、キツくて通らない可能性があります。
という注意書きがあり、またレビューを見ると
![ダンベルでトレーニングする男性](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/dumbbell_man-1-100x100.png)
とあり、安心して購入できそうです。
実際に測定
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ 筋肉料理研究家Ryota](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-ryota-armsize1.jpg)
まずは前腕の測定
まずは重要な前腕の測定。
測ってみると…
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ 筋肉料理研究家Ryota](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-ryota-armsize2.jpg)
続いて上腕下部
上腕下部は…
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
というわけで
- Aの前腕…26.5cm
- Bの上腕下部…29cm
となり、前述の表に当てはめてSサイズを購入しました。
AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブの実際の使用感
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ 筋肉料理研究家Ryota](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-ryota.jpg)
サイズピッタリ!
実際に装着してみると…
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
前腕部分もキツすぎず、ちょうどいい締めつけ感。
着用してトレーニングをした感想は…
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
肘が安定すると手首が安定するので、最後まで負荷を乗せたままプレスできます。
胸トレだけでなく、肩種目のオーバーヘッドプレスやダンベルショルダープレスなどもスムーズになります。
通気性
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ 通気性](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-inside.jpg)
正直通気性はイマイチ。
しっかりしたつくりでフィット感がある分、通気性はイマイチで、長時間着用しているとムレます。
ただ、これはエルボースリーブの特性上仕方がないですし、ベルトやグローブに比べて使用頻度も低いので気になりません。
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
耐久性
この記事執筆時点で胸・肩の日に約1時間ほど着用して1ヶ月ほど。耐久性については後日追記します。
追記:23/07/31
1年以上使用していますが、ほつれひとつなく耐久性もバッチリです。
コスパ
ボクはAmazonで4,600円で購入。
他のメーカーのスリーブ・サポーターを使用したことがないので比較はできませんが、デザインや使用感を考えるとコスパはなかなか。
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
レビューまとめ
![AZLIV(アズリブ) 7mm エルボースリーブ トレーニーイメージ](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/azliv-elbowsleeve-traineeimage.jpg)
肩が安定します
じつは、ボクは肩が弱いためにインピンジメントになりやすく、ベンチプレスが苦手です。
しかし、エルボースリーブを着ければプレス時の軌道が安定し、肩への負担も軽減できます。
そのため、ボクのように肩が弱い方にもAZLIV(アズリブ)のエルボースリーブはおすすめのギアです。
関節を守るために
現代はスポーツ医学も発達しました。
しかし、それでも野球選手は肘を痛めて引退し、サッカー選手は膝や靭帯を痛めて引退したりしています。
つまり、関節は痛めてからじゃ遅いのです。
![筋トレする女性](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/筋トレする女性-100x100.png)
などと考えずに、初心者のうちからスリーブ・サポーターを着けて関節を守れば、より効果的にトレーニングできますよ!
![Ryotaダンベル](https://o-ryota.com/wp-content/uploads/ryotaイラストダンベル-100x100.png)
トレーニングギアのレビュー
プロテインのレビュー
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3BOM3E+CXKZUA+2LWK+60H7L)