こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！
今日は「ケロッグ オートミール」のレビューをします！
結論からいうと…
もう少しコスパがよければよかったけど、もちもち食感でおいしい！
ケロッグ オートミール 栄養成分表示・原材料
ケロッグ オートミール 栄養成分表示
こちらが栄養成分表示。
| 1食分（30g）あたり | |
| エネルギー | 117kcal |
| タンパク質 | 4.1g |
| 脂質 | 2.8g |
| 炭水化物（糖質/食物繊維） | 20.5g（17.5g/3.0g） |
| 食塩相当量 | 0g |
ケロッグ オートミール 原材料
原材料は
全粒オーツ麦
となっています。
※栄養成分、原材料は記事執筆時点の物です。
ケロッグ オートミール 味の感想
さすがのケロッグ感
こちらがパッケージ。
フレーク状になってます
粒が細かめのクイックオーツタイプ。
器に約30g
水を入れて1分30秒チン。
少しふやかします
実食！
実際に食べてみました。
味の感想は…
ケロッグ オートミール 口コミ
食べ過ぎると便秘になるので注意
いつも食べているスープに入れて食べるのが一番おいしいです。しかし、「体にいいから」といってオートミールばかり食べてはいけません。私みたいにひどい便秘になりますよ。
Amazonレビュー参照
いい習慣の始まり
ごはんをオートミールに置き換えて一週間。消化がよくなっているのがわかります。お腹持ちもよくてお気に入りです。
Amazonレビュー参照
小粒で甘みがある
雑穀のようなざらつきは少なくて甘味があります。パン屋さんの食パンのような感じです。
Amazonレビュー参照
レビューまとめ
おいしさ
「プチプチ」というより「もちもち」っとした感じが強いです。
クイックオーツタイプで米化して食べるには粒感が物足りないですが、お粥やリゾット、豆乳などとの相性はよさそう。
フレーク状になっているので、パンケーキなどのレシピにもつかいやすそうです。
Amazonのレビューには
とありますが、不溶性食物繊維を含む食品を食べ過ぎると、かえって便秘になることがあります。
また、消化機能には個人差があり、お腹が緩い方は食物繊維をたくさん摂ると下痢になったりします。
オートミールは100gあたり6.2gの不溶性食物繊維が含まれているので、食べ過ぎには注意しましょう。※1
コスパ
ボクはAmazonで6袋セットを約2,100円で購入しました。
他メーカーと比べても、コスパはいまいち。
定期的に購入する方は、定期おトク便を利用しましょう。
オススメ度
もう少しコスパがよければ…という感じ。
クイックオーツタイプで米化して食べるには粒感が物足りないですが、モチモチ食感でおいしいです。
オートミールレビュー
※1.数値は日本食品標準成分表2020年版（八訂）参照