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: レシピ・作り方かつお節ダイエットオートミールツナ缶醤油小松菜

小松菜とツナのオートミールおにぎり【簡単ダイエットおにぎり】｜レシピ・作り方

2021/3/13 マイプロテイン, ロールドオーツ, ローファット・低脂質, お弁当, おにぎり, ランチ, おかか

ツナの旨味とザクザク食感がクセになる！オートミールでつくるダイエットおにぎり♪ レシピ材料（3個分）オートミール…100g 小松菜…1/2袋ツナ缶…1個水…120cc ごま油…大さじ1/2 ★ ...

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