メンタル【体験談】うつ病克服のために意識していたこと3選
こんにちは！筋肉料理研究家Ryotaです！ この記事では、自殺に失敗して精神病院に入院し、一時はベッドに拘束されるほどのうつ病だったボクが、鬱を克服するために意識していたことを「3つ」お伝えします。 この記事は、あくまでもボ...
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トレーニング用品【荷物が減る！ジムでの筋トレにおすすめ】SAGUARO ベアフットシューズ｜レビュー
こんにちは！筋肉料理研究家Ryotaです！ 突然ですが…シューズって、ジムに持って行くときにかさばりませんか？ 着替え、タオル、ウェイトベルト、パワーグリップ、イントラワークアウトドリンク、プロテイン… トレーニーの荷物...
未分類ボクが2年半で25kgダイエット成功したときに気をつけていた3つのポイント【87kg→62kg】
こんにちは、Ryotaです！ 今日は、ボクが2年半で25kgダイエット成功したときに気をつけていた3つのポイントを紹介します。 ダイエット中のアナタにも、これからダイエットをしようと考えているアナタにも、なにか参考になるポイン...
未分類自分の体型が嫌い＆メンタルが弱い…そんなアナタ！
こんにちは！筋肉料理研究家Ryotaです！ 今日はボクが「筋トレを始めたキッカケ」のお話をします。 自分の体型が嫌いメンタルが弱い筋トレ・ダイエットを始めてもいつも挫折してしまう 上記のような方の、お悩みを解決するための...