えび

: 混ぜて焼くだけ！ボリュームたっぷり脂肪を燃やす「えびの大根焼き」の作り方
食物繊維や抗酸化成分が効率よく摂取できるえびの大根焼きのレシピ。混ぜて焼くだけで簡単ボリューミー、カロリー控えめでダイエットはもちろん、免疫力アップにもおすすめの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: コクうま低カロリー！切って炒めるだけで簡単「えびと豆苗のマヨたま炒め」の作り方
えびと豆苗をマヨネーズで炒める炒め物のレシピ。えびと豆苗、卵のおかげで春らしい彩りと食感に。コクうまなのに低カロリーで、マヨラー必見のやせおかずです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: 混ぜて焼くだけ！簡単節約やせおかず「丸めない豆腐のニラ団子」の作り方
ニラと豆腐で作るニラ団子のレシピ。といっても、丸めずに混ぜて焼くだけで調理は簡単。抗酸化力たっぷりで春のダイエットや花粉症対策にもおすすめの節約やせおかずです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: プリッともっちり！高タンパクな【えびと豆腐のもっちりナゲット】のレシピ
えびと豆腐で作るナゲット風のレシピ。プリッともっちり食感で、ダイエットはもちろんお弁当のおかずにもおすすめの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: 揚げずにヘルシー！低カロリーな【エリンギの味噌エビマヨ】のレシピ
エリンギでかさ増しして作るエビマヨのレシピ。マヨネーズを控えめにして味噌をプラスすることで、コクはそのままにカロリーオフ。ダイエット中でも食べられるレシピに仕上げました。レシピ・作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: さっぱりコクうまアジアンテイスト！エビのエスニック味噌汁
さっぱりコクうまエスニック！お野菜たっぷりヘルシー味噌汁♪

: パクチーたっぷり！エビのゴーヤに溺れるエスニックポキ丼｜レシピ・作り方
ぷりぷりエビにパクチー×ナンプラーでエスニック！ゴーヤ消費にもピッタリなダイエットメニュー♪