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れんこん

: シャキッと免疫力アップ！腸活にもおすすめ【鶏むね肉とれんこんのはさみ焼き】のレシピ
2023/9/10 はさみ焼き
鶏むね肉とれんこんで作るはさみ焼きのレシピ。肉だねにしいたけ、合わせ調味料に黒酢入りで、さっぱりジューシー仕上げ。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: ふわふわお腹にやさしい！脂肪を燃やす【サバ缶れんこんのつくねバーグ】のレシピ
2022/10/3 つくね, ふわふわ, もちもち, ハンバーグ, 動画あり, 炒め物
ふわふわもっちり脂肪燃焼！メインはサバ缶・れんこんだけのシンプルレシピ♪

: かまぼことれんこんの卵とじ【お正月食材でつくるダイエットおかず】｜レシピ・作り方
2022/1/2 Instagram, ふわふわ, シャキシャキ, リール, 卵とじ, 正月太り
おせちに飽きたら卵とじ！シャキふわ食感でお腹大満足の節約レシピ♪

: はんぺんとれんこんの和風ハンバーグ【ふわしゃき低カロリーバーグ】｜レシピ・作り方
2021/12/28 ハンバーグ, ローファット・低脂質, 肉なし
ふわシャキさっぱりハンバーグ！ダイエットはもちろんお子さまのおやつにも♪

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