イワシ・イワシ缶

: 缶詰で簡単！やせるキャンプ飯【イワシ缶のトマキム煮】のレシピ

2023/4/15 キャンプ飯, メスティン, ピリ辛, ロカボ・低糖質, ほりにし

イワシ缶、トマト缶で作る痩せるキャンプ飯。キムチとアウトドアスパイスのピリ辛でスプーンも進む一品です。気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています！

: シャキぽりコクうま！ロカボな【イワシときゅうりの無限もやキム】

2022/9/12 DHA・EPA, 無限シリーズ, レンチン, 動画あり, シャキシャキ, 火を使わない, ロカボ・低糖質

シャキシャキぽりぽりクセになる！イワシたっぷり脂肪をもやし♪

: いわしとキャベツのペペロンチーノ｜レシピ・作り方

2020/4/15 いわし, ペペロンチーノ

レシピ（1人分）材料パスタ…100g、いわし…2尾、キャベツ…30g、おろしにんにく…小さじ1/2、輪切り唐辛子…小さじ2、オリーブオイル…大さじ1、塩こしょう…少々、薄力粉…適量、刻みパセリ…適 ...

: 白だしでいわしの梅煮【砂糖なしのカンタン梅煮】｜レシピ・作り方

2020/4/12 いわし, 白だし, 砂糖なし

砂糖なしでいわしの梅煮！