こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！
今日は「クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー」のレビューをします！
結論からいうと…
1食あたり163kcal、タンパク質3.9g、脂質2.1g、炭水化物32.7g！味は…ほんのりメープルのやさしい甘みで食べやすい♪
クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー 栄養成分表示・原材料
クエーカー インスタントオートミール 栄養成分表示
こちらが栄養成分表示。
| 1袋（43gあたり） | |
| エネルギー | 166kcal |
| タンパク質 | 3.9g |
| 脂質 | 2.1g |
| 炭水化物（糖質/食物繊維） | 32.7g（29.9g/2.8g） |
| 食塩相当量 | 0.7g |
クエーカー インスタントオートミール 栄養成分表示 英語
英語だともう少し詳しい記載が。
クエーカー インスタントオートミール 栄養成分表示 スペイン語
ちなみに、反対側にはスペイン語表記が。
| 1袋（43g）あたり | |
|---|---|
| エネルギー | 160kcal |
| 脂質 （飽和脂肪酸） （トランス脂肪酸） （多価不飽和脂肪酸） （一価不飽和脂肪酸） |
2.0g （0.5g） （0g） （0.5g） （1g） |
| コレステロール | 0mg |
| ナトリウム | 260mg |
| 炭水化物 （食物繊維） （水溶性食物繊維） （糖類） |
33g （3g） （1g） （12g） 12gの添加糖類を含む |
| タンパク質 | 4g |
| ビタミンD | 0mcg |
| カルシウム | 20mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| カリウム | 110mg |
| チアミン | 0.1mg |
| リン | 130mg |
| マグネシウム | 35mg |
と、わずかですが日本語・英語で栄養成分表示に違いがあります。
原材料は
全粒オーツ麦、砂糖、食塩/香料
となっています。
1食で約3gの食物繊維！
※栄養成分、原材料は記事執筆時点の物です。
クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー 味の感想
クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー パッケージ
こちらがパッケージ。
クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー 小袋
こんな感じの小袋に入っています。
クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー
カップに出して、水を入れてレンジで1分半チン。
クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー
するとこんな感じに。
試食！
味の感想は…
やさしい甘み&ふわっとした食感で食べやすい！
レビューまとめ
レビューまとめ
おいしさ
口に入れると、メープルシロップのやさしい甘みがお口の中に広がります。
しっかり甘みが感じられますが、自然な甘みなので食べやすいです。
コスパ
Amazonだと1箱430g（43g×10袋入り）が約760円なので、1袋約76円。
この味でこのお値段なら、コスパは高いです。
オススメ度
やさしい甘みで食べやすく、1食あたり約166kcalと低カロリー。
また、余計な原料が使われていないのも嬉しいポイント。
ダイエット・減量中に甘いものが欲しくなったときにもオススメです！
個包装なので食べ過ぎも防げる！
