と、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
そんなあなたにおすすめなのが、今回レビューするシューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVO」です！
このシューズ、結論からいうと…
ボクは以前は「SAGUARO ベアフットシューズ」を履いてトレーニングしていました。
しかし、さらにトレーニングのレベルを高めたいと思い、「ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVO」を購入。
この記事では、実際にボクが履いて筋トレしてみた経験をもとに、KSO EVOを徹底レビューします！
ちなみに、ビブラム（Vibram）は
イタリアのヴァレーゼ県アルビッツァーテに本拠地を置く靴底メーカー及びそのブランドである。1937年創業。
ウィキペディアより
ということで、世界中で愛されている老舗ブランドです。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOのデザイン
じつは、ビブラム ファイブフィンガーズにはいくつか種類があって、ボクが購入したのは「KSO EVO」というタイプ。
KSO EVOは、ユーザーの声やフィードバックを元に合わせて開発された、Vibram FiveFingersの新カテゴリーに属するべき5本指シューズです。"マックスフィール"を合言葉に最大限の地面の感覚を伝え、ジグザグ模様のソールはグリップ力と柔軟性を兼ね揃えます。
公式の商品説明より
とのこと。
ちなみに、カラーはブラック/レッドをチョイスしました。
ヒモはループで調節し…
マジックテープで固定することができます。
ソールの素材はゴム。
細かくジグザグになっていて、見た目以上に柔らかいです。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOのサイズ感
SAGUARO ベアフットシューズのレビュー記事でも書きましたが、ボクの足は親指よりも人差し指が長い「ギリシャ型」。
一般的にギリシャ型の足は、つま先に余裕のある靴があっていると言われています。
ちなみに、普段スニーカーは26.5cmを履いていて、ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの商品説明では「1サイズ大きめがおすすめ」とのことでした。
という訳で「27.0～27.5cm」を購入し、実際に履いてみると…
ピッタリ！
…だったのですが、親指の先に少しだけ余裕があります。
ただ、これはギリシャ型の宿命で、どんなシューズでも同じこと。
そもそも人差し指がキツければ履くことができませんし、気になるほどではありません。
また、これはどの5本指シューズにもいえることですが、慣れないうちは人差し指が中指のところに入ったり、親指のところに入ったり…と指が上手く入らないことがあります。
時間が経つにつれ足になじんでくるのですが、最初は1本1本指の位置を確認しながら履くのがおすすめです。
また、慣れないうちは指と指の間の違和感が気になることも。
これも次第に慣れてきますが、気になる方は5本指ソックスで試してみるのも良いでしょう。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの実際の使用感
実際にはいてトレーニングをしてみた感想は…
他のシューズだと「ただ地面を踏んでいる」という感じですが、ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの場合はソールが柔軟な分、「地面をつかんでいる」という感じ。
スクワットやデッドリフトはもちろん、上半身の種目でもしっかり踏ん張りが効くので、ラスト1レップまで体幹が安定。
粘り強さが発揮できるので、効率的にトレーニングボリュームを増やすことが可能になりました。
また、ループによるフィット感の調整が簡単なのも嬉しいポイント。
グッと踏ん張ってもズレたり脱げたりしないので、よりトレーニングに集中して臨むことができます。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOのお手入れ
じつは、ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOは洗濯機で洗うことが可能。
ボクはオフの日に写真のように目が細かめのネットに入れて洗濯し、自然乾燥させています。
基本的に素足で履く物ですし、特に夏場は蒸れやすいので、洗濯機で洗えるのはうれしいポイントです。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの耐久性（2023年3月追記）
気になる耐久性ですが、約1年半使用してほつれ1つありません。
メチャクチャ丈夫なので、毎日ガンガン履いてトレーニングできます。
さらに追記
3年ほど履いて、ソールの凹凸が少し薄くなってきました。
普通のジムの床なら問題無いのですが、レッグプレスの金属製のプラットフォームだと滑るような感覚に。
トレーニング中に足が滑ってしまうとケガに繋がるので、ソールの摩耗具合を見て買い替えを検討します。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの口コミ
この項目では、ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの口コミをご紹介。
履き心地やサイズ選びなどの意見を、ぜひ購入前の参考にしてみてください。
ポジティブな口コミ
ネガティブな口コミ
とポジティブな口コミでは、極薄ソールによる圧倒的な接地感や踏ん張りやすさ、コンパクトで携行に便利な点、さらに丸洗い可能でメンテンナンス性が高い点などに評価を集めています。
一方、ネガティブな口コミでは、5本指ならではの履きにくさ、サイズ選びの難しさ、さらにクッション性が無いことによる負荷などが指摘されていました。
※口コミはAmazonや楽天市場のレビュー参照。
ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOのレビューまとめ
ボクが以前に履いていたSAGUARO ベアフットシューズは低価格で丈夫なので、「ベアフットシューズ入門」にはぴったりのシューズ。
しかし、ベアフットシューズに慣れてきて「さらにレベルアップしたい」という方や、筋トレ中～上級者の方には、こちらのビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの方をおすすめします。
踏ん張りが効いて最後の1レップが挙がるようになり、トレーニングの質やボリュームが高まること間違いなし。
ぜひ記事を参考に、ビブラム ファイブフィンガーズ KSO EVOの履き心地を体感してみてください！
また、以下の記事では、初心者からガチトレーニーまでおすすめのジム用シューズを厳選して10個ご紹介。
シューズ選びに失敗しないよう、各アイテムを比較して解説しているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください！
こちらもおすすめ
-
【握力の限界を突破】背中トレが激変するおすすめパワーグリップ10選！失敗しない選び方も徹底解説
背中トレの効率を劇的に高める「パワーグリップ」の選び方を徹底解説。論文をもとにした使用効果やサイズの選び方から、初心者向けのコスパ最強モデル、プロ愛用の高品質ギアまで、おすすめのパワーグリップ5選を合わせてご紹介します！
続きを見る
-
【肘を壊す前に】高重量ベンチプレスも怖くない！おすすめのエルボースリーブ5選
「ベンチプレスで高重量を扱うと、肘に違和感がある…」「重量が上がってきて、ダンベルプレスのオンザニー ...
続きを見る
-
【2026年最新】筋トレの停滞期は「スマートウォッチ」で打破！データ管理で筋肥大を加速させるためのおすすめアイテム3選
「毎日限界まで追い込んでいるのに重量が伸びない…」その原因は、感覚頼りのトレーニングにあるかもしれません！この記事ではさまざまな論文をもとに、心拍数と睡眠管理が筋肥大を加速させる理由を徹底解説。さらに、ガチトレーニーにおすすめのスマートウォッチ3選もご紹介しています。
続きを見る
-
コンディション不良で休むのが一番損！上級者トレーニーのためのマッサージガンの効果とおすすめ商品5選
「高重量を扱うと関節が痛む…」とお悩みのガチトレーニー必見！この記事では、ケガや出力低下の原因である筋膜の癒着を解消し、可動域を向上させるマッサージガンの効果を徹底解説。さらに、圧倒的なパワーを誇るおすすめハイエンドモデル5選を紹介しています！
続きを見る
-
【2026年最新】BIG3の重量が伸びない原因は「神経系の疲労」？着るだけで休養環境を整えるおすすめリカバリーウェア5選
「BIG3の重量が伸びない・疲れが抜けない」とお悩みのガチトレーニー必見！この記事では論文をもとに、筋出力低下の原因である神経系疲労を睡眠中にリセットするための「リカバリーウェア」のメカニズムを徹底解説。さらに着るだけで回復を促すおすすめ商品5選もご紹介しています！
続きを見る
