こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！
今日は「クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス」のレビューをします！
結論からいうと…
1食あたり約150kcalでダイエット中でもウレシイ！
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス 栄養成分表示・原材料
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス 栄養成分表示
こちらが栄養成分表示。
| 1袋（43gあたり） | |
| エネルギー | 162kcal |
| タンパク質 | 3.7g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物（糖質/食物繊維） | 32.4g（29.6g/2.8g） |
| 食塩相当量 | 0.5g |
英語だともう少し詳しい記載が。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス 栄養成分表示 英語
| 1袋（43g）あたり | |
|---|---|
| エネルギー | 150kcal |
| 脂質 （飽和脂肪酸） （トランス脂肪酸） （多価不飽和脂肪酸） （一価不飽和脂肪酸） | 2.0g （0.5g） （0g） （0.5g） （0.5g） |
| コレステロール | 0mg |
| ナトリウム | 210mg |
| 炭水化物 （食物繊維） （水溶性食物繊維） （糖類） | 32g （3g） （1g） （14g） 8gの添加糖類を含む |
| タンパク質 | 4g |
| ビタミンD | 0mcg |
| カルシウム | 20mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| カリウム | 110mg |
と、わずかですが日本語・英語で栄養成分表示に違いがあります。
原材料は
全粒オーツ麦、レーズン、砂糖、食塩、香辛料/香料
となっています。
※栄養成分、原材料は記事執筆時点の物です。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス 味の感想
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス パッケージ
こちらがパッケージ。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス パッケージ 裏
裏にもクエーカーの男性が。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス パッケージ 横
横には作り方が記載されています。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス 小袋
小袋にももちろんクエーカーの男性。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス
カップに出すとこんな感じ。
ちゃんとレーズン入りです。
クエーカー インスタントオートミール レーズンアンドスパイス レンチン後
お水と一緒にレンジでチンするとこんな感じに。
試食！
実際に食べてみました。
味の感想は…
レーズンの酸味はわりとしっかり！
レビューまとめ
おいしさ
海外製のモノなので、もっと強い風味を予想していましたが、意外とスパイスは弱め。
レーズンもひとつひとつの酸味はしっかりありますが、そもそも入っている量がそんなに多くないです。
コスパ
Amazonだと1箱430g（43g×10袋入り）が約760円なので、1袋約76円。
栄養成分を考えると、コスパはまずまず。
オススメ度
もう少しスパイス感があれば…という感じ。
という方におすすめ。
個人的にはメープルブラウンシュガーの方が好きです。
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