ミンチ肉

時短レシピ

鶏むねミンチとところてんの酸辣湯風|レシピ・作り方

チュルっとピリから高タンパク!のどごし楽しいダイエットサンラータン♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介!
レシピ・作り方

鶏むねミンチともやしのナゲット風|レシピ・作り方

シャキッともやしで食感楽しい!お弁当やおつまみにもピッタリな、高たんぱくのヘルシーナゲット! レシピ(2人分) 材料 ・鶏胸肉ミンチ(皮なし)…200g・もやし…100g・サラダ油…大さじ1・ケチャップ…大さじ2 ...
レシピ・作り方

鶏ミンチの冷やし担々そうめん|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 鶏ミンチ…100g、そうめん…1束、ほうれん草…1/2束、豆板醤…小さじ1/2、塩コショウ…少々、ラー油…適量、ごま油…小さじ1 ★調味料 豆乳…200cc、めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2、...
レシピ・作り方

鶏団子としめじのトマト煮|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 しめじ…30g、トマト…1/2個、コンソメ…小さじ1、ケチャップ…小さじ2、水…400cc、刻みパセリ…適量 ★鶏団子 鶏ミンチ…100g、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、おろしにんにく...
レシピ・作り方

鶏団子とチンゲン菜の中華スープ|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 チンゲン菜…1/2束、人参…1/4本、味覇…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、おろししょうが…小さじ1/2、水…400cc ★鶏団子 鶏ミンチ…100g、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、おろ...
レシピ・作り方

鶏ミンチの梅しそ豆腐ハンバーグ|レシピ・作り方

レシピ(2人分) 材料 鶏むねミンチ…180g、木綿豆腐…100g、梅干し…1個、しそ…2枚(タネ用・飾り用)、しょうゆ…小さじ2、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、サラダ油…小さじ1 作り方 木綿豆腐はキッチン...
レシピ・作り方

鶏むねミンチの麻婆茄子|レシピ・作り方

レシピ(1人分) ■材料 なす…1本、鶏むねミンチ…80g、おろしにんにく…小さじ1、おろししょうが…小さじ1、豆板醤…小さじ1/2、酒…小さじ1、水…100cc、オイスターソース…大さじ1、味覇…小さじ1/2、サラダ油…大さ...
レシピ・作り方

鶏ミンチとほうれん草の三色そぼろ丼|レシピ・作り方

彩り豊かで目にウレシイ!タンパク質たっぷりで筋肉にもウレシイ! レシピ(1人分) 材料 ・ごはん…どんぶり1杯分(200g)・ほうれん草…1/4袋(50g)・しょうゆ…小さじ1/3・みりん…小さじ1/3・白いりごま…...
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ハート型鶏ミンチハンバーグ|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 鶏ミンチ…120g、玉ねぎ…1/4個、パン粉…大さじ2、片栗粉…大さじ1、塩こしょう…少々、サラダ油…小さじ1 ★調味料 お好み焼きソース…大さじ1、ケチャップ…大さじ1 作り方 ...
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鶏ミンチのコンソメロールキャベツ|レシピ・作り方

レシピ(2個分) 材料 キャベツ…2枚、コンソメ…小さじ1、塩こしょう…少々、水…200cc ★肉だね 鶏ミンチ…150g、玉ねぎ…1/4個、パン粉…大さじ1、塩こしょう…少々、有塩バター…10g 作り方 ...
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