お知らせ

現在デザイン変更中のため、一部ページにて画像・リンクなどが正しく動作しない場合がございます。鋭意修正中ですのでご了承くださいませ。

筋肉料理研究家Ryota
頑張って修正しているので少々お待ちください!

鶏団子とチンゲン菜の中華スープ|レシピ・作り方

鶏団子とチンゲン菜の中華スープ

レシピ(1人分)

材料

チンゲン菜…1/2束、人参…1/4本、味覇…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、おろししょうが…小さじ1/2、水…400cc

鶏団子

鶏ミンチ…100g、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、おろししょうが…小さじ1/2

作り方

  1. チンゲン菜は食べやすい大きさに、人参は千切りにする。
  2. ボウルに★を入れて、粘り気が出るまでよく混ぜる。食べやすい大きさに分けておく。
  3. お鍋に水、味覇、しょうゆ、おろししょうがを入れて沸騰させる。
  4. 3に2を加えて、5~6分程煮る。
  5. 4にチンゲン菜と人参を加えてしんなりするまで煮る。
  6. 器に盛って完成!

7997
鶏団子とチンゲン菜の中華スープ鶏団子とチンゲン菜の中華スープ

鶏団子はしっかり混ぜましょう!
おろししょうがのおかげでポカポカスープ!

▼応援よろしくお願いします!▼

▼筋トレとお料理で、人生変わりました。▼
食べて痩せるパーソナル申し込み受付中

食べて痩せるためのお食事サポートします 筋肉料理研究家ならではの「食べて痩せる」ためのアドバイス
  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
>>プロフィールはコチラ

-お肉, レシピ・作り方, お野菜, ミンチ肉, チンゲン菜
-, ,