バター

レシピ・作り方

ツナ缶のしらたきナポリタン|レシピ・作り方

ボリュームたっぷり、低カロリーでダイエットにもピッタリ!仕上げは粉チーズではなく、おからパウダー♪
レシピ・作り方

鮭とブロッコリーのバター醤油炒め|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 鮭…1切れ、ブロッコリー…50g、しめじ…30g、バター…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、薄力粉…適量 作り方 鮭は食べやすい大きさに切り、両面に薄力粉をまぶす。しめじは根元を切り落としほぐす...
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ホタテとしめじのバタポン炒め|レシピ・作り方

レシピ(2人分) しめじの旨味とバターのコクがホタテに絡む!ポン酢のおかげで後味サッパリ! 材料 ・ボイルホタテ…200g・しめじ…100g・豆苗…50g・有塩バター…大さじ1・ポン酢…大さじ1 ...
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鮭としめじの味噌バター炒め|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 鮭(切り身)…1切れ、しめじ…30g、バター…小さじ1、味噌…小さじ1、酒…小さじ1、塩コショウ…少々、薄力粉…適量、刻みネギ…適量 作り方 しめじは根元を切り落とし、ほぐしておく。ボウルに...
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鶏胸肉とじゃがいものバター醤油炒め|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 鶏胸肉(皮なし)…100g、じゃがいも…1個、酒…小さじ1、バター…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、刻みパセリ…適量 作り方 じゃがいもは半分に切って薄切り...
高タンパク(1人あたり20g以上)

納豆とツナのバター醤油パスタ|レシピ・作り方

味付けはバター醤油でゼッタイ美味しい!ゆでて混ぜるだけのカンタンパスタ! ★くらしのアンテナ掲載レシピ レシピ 材料(1人分) ・スパゲッティ…100g・納豆…1パック・ツナ缶…1個・刻み海苔…適量 ...
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鶏ミンチのコンソメロールキャベツ|レシピ・作り方

レシピ(2個分) 材料 キャベツ…2枚、コンソメ…小さじ1、塩こしょう…少々、水…200cc ★肉だね 鶏ミンチ…150g、玉ねぎ…1/4個、パン粉…大さじ1、塩こしょう…少々、有塩バター…10g 作り方 ...
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