▼YouTubeでもレシピ動画を更新中!▼
筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】

鶏むね肉とじゃがいものバター醤油炒め|レシピ・作り方

鶏胸肉とじゃがいものバター醤油炒め

レシピ(1人分)

材料

鶏むね肉(皮なし)…100g、じゃがいも…1個、酒…小さじ1、バター…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、刻みパセリ…適量

作り方

  1. じゃがいもは半分に切って薄切りにし、5分ほど水に晒して水気を切っておく。
  2. 鶏むね肉は食べやすい大きさに切り酒を振り、片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにバターを入れて熱し、鶏むね肉を加えて色が変わるまで炒める。
  4. 3にじゃがいもを加えて、じゃがいもにバターをまとわせるようにして、3分ほど中火で炒める。
  5. 4にしょうゆを回し入れて混ぜ合わせ、塩コショウで味を整える。
  6. お皿に盛り付けて、刻みパセリを散らして完成!

7047
鶏むね肉とじゃがいものバター醤油炒め鶏むね肉とじゃがいものバター醤油炒め

しっかりボリューム!




▼こちらで【ダイエットにおすすめの食材】をまとめています!▼

Amazonストアフロントで見てみる

最新記事

アクセスランキング

▼いつも応援ありがとうございます!▼


▼フーディストアワード2022レシピ&フォトコンテスト「ぽん酢部門」優秀賞をいただきました!▼
フーディストアワード2022☆レシピ&フォトコンテスト結果発表

  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆YouTubeチャンネル【食べやせキッチン
◆大阪/最終学歴NSC中退
◆企業やメディアにもレシピ提供多数
>>プロフィールはコチラ

-鶏肉, お肉, レシピ・作り方, お野菜, 調味料, バター, 醤油, じゃがいも
-