味付けはシンプルなバター醤油！
■献立
・納豆とツナのバター醤油パスタ
・黒豆とトマトのポテトサラダ
・ニラ玉スープ
・マロニーと魚肉ソーセージのサラダ
・グラスにおはようのプロテイン(マイプロテインシナモンデニッシュ味)
レシピ（1人分）
■材料
スパゲティ…80g、納豆…1パック、いなばライトツナスーパーノンオイル…1缶、刻み海苔…適量
☆調味料
有塩バター…10g、しょうゆ…大さじ1、パスタの茹で汁…大さじ1、塩こしょう…少々
■作り方
- お鍋に湯を沸かして塩（分量外：適量）、スパゲティを入れ、表記時間通りに茹で、水気を切る。茹で汁は大さじ1分を取っておく。
- ボウルに☆、納豆、ツナ、スパゲティを入れて混ぜる。
- 塩こしょうで味を整え器に盛り、刻み海苔を乗せて完成！
今回はいなばさんのライトツナスーパーノンオイルを使用しましたが、他のツナ缶でも大丈夫だと思います！
ポテトサラダには黒豆とトマト入り。トマトのおかげで彩りもグッド😊
中途半端に余ったニラはスープに。味付けは味覇とおろししょうが。ポカポカ😊
マロニーサラダには魚肉ソーセージ入り。しっかりタンパク質補給😊
グラスに入れたプロテインはマイプロテインのシナモンデニッシュ味。ほのかなシナモンの香りが鼻腔をくすぐる！
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箸置き大喜利は、
亀田興毅
日本の元プロボクサー、タレント。
日本初の3階級制覇王者。
「一回きりの人生、色んな経験をした方が得やで。」
箸置きは納豆。ネバネバパワーでウイルスを蹴散らそう！
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