ホタテとしめじのバタポン炒め｜レシピ・作り方

レシピ（1人分）

材料

ボイルホタテ…100g、しめじ…30g、豆苗…30g、有塩バター…小さじ1、ポン酢…小さじ1

作り方

1. しめじは根元を切り落としほぐしておく。豆苗は食べやすい大きさに切る。
2. フライパンにバターを入れて熱し、ホタテを加えて軽く炒める。
3. 2にしめじを加えてしんなりするまで炒める。
4. 3に豆苗を加え、ポン酢を回し入れて混ぜ炒める。
5. お皿に盛り付けて完成！

ボイルホタテを使えば5分で作れる！
この一皿でたんぱく質15.8g、脂質10.2g、炭水化物4.6g（カロリーSlism調べ）！