レシピ(1人分)
材料
ボイルホタテ…100g、しめじ…30g、豆苗…30g、有塩バター…小さじ1、ポン酢…小さじ1
作り方
- しめじは根元を切り落としほぐしておく。豆苗は食べやすい大きさに切る。
- フライパンにバターを入れて熱し、ホタテを加えて軽く炒める。
- 2にしめじを加えてしんなりするまで炒める。
- 3に豆苗を加え、ポン酢を回し入れて混ぜ炒める。
- お皿に盛り付けて完成!

ボイルホタテを使えば5分で作れる!
この一皿でたんぱく質15.8g、脂質10.2g、炭水化物4.6g(カロリーSlism調べ)!
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