豆苗

鶏肉

今日の筋肉弁当 20/12/16|お弁当記録

こんにちは!筋肉料理研究家Ryotaです! 今日は筋肉弁当のお弁当記録です! お弁当の中身紹介 今日の筋肉弁当20/12/16中身紹介 鶏胸肉の照り焼き 鶏胸肉はシンプルに照り焼きに。酒、醤...
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【YouTube】ツナと豆苗のにんにく醤油パスタ|レシピ動画

こんにちは! 筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、 【ツナと豆苗のにんにく醤油パスタ】 です! ツナの旨みとシャキシャキ豆苗に、にんにく醤油の香ばしい香りが絡むパスタ♪ ぜひ作ってみてく...
レシピ・作り方

ミディトマトと豆苗の塩麹マリネ|レシピ・作り方

トマトの酸味と豆苗のシャキシャキ感がクセになるマリネ!
レシピ・作り方

豆苗とはんぺんのマスタード和え|レシピ・作り方

シャキシャキ豆苗とふんわりはんぺんのコラボ♪マスタードのピリッとした辛味がクセになるカンタン副菜♪気になるPFCバランスも紹介しています!
鶏肉

鶏胸肉とこんにゃくのピリ辛豆苗炒め|レシピ・作り方

豆苗はサッと炒めてシャキシャキ食感♪ピリ辛風味でご飯がススム♪気になるPFCバランスも紹介しています!
レシピ・作り方

サバ缶と豆苗の卵炒め|レシピ・作り方

レシピ(2人分) 材料 サバ缶…1缶、豆苗…1/3袋、卵…1個、サラダ油…小さじ1(卵用)、サラダ油…大さじ1、醤油…大さじ1、おろししょうが…小さじ1/2、塩コショウ…少々 作り方 1.豆苗は食べやすい大きさに切...
レシピ・作り方

もやしと豆苗のかに玉|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 もやし…1/3袋、豆苗…1/3袋、卵…2個、かにかま…4本、ごま油…小さじ2、酒…小さじ1、塩コショウ…少々、刻みネギ ★あん オイスターソース…小さじ1、水…100cc ☆水溶き片栗...
レシピ・作り方

サバ缶と豆苗のチャーハン|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 ごはん…お茶碗1杯分、サバ缶…1缶、豆苗…30g、卵…1個、ごま油…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、おろししょうが…小さじ1/2、刻みネギ…適量、塩コショウ…少々 作り方 ボウルに卵を入れて溶...
レシピ・作り方

ツナと豆苗の冷製パスタ|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 パスタ…100g、ツナ…1缶、豆苗…50g、刻み海苔…適量 ★パスタソース しょうゆ…小さじ1、オリーブオイル…小さじ1、おろしにんにく…小さじ1/2、塩コショウ…少々 作り方 ...
鶏肉

鶏胸肉と豆苗の卵とじ|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 鶏胸肉…100g、豆苗…30g、卵…1個、塩コショウ…少々、サラダ油…小さじ1、刻みネギ…適量 ★調味料 醤油…小さじ1、酒…小さじ1、みりん…小さじ1、和風だし…小さじ1、水…50cc ...
レシピ・作り方

ホタテとしめじのバタポン炒め|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 ボイルホタテ…100g、しめじ…30g、豆苗…30g、有塩バター…小さじ1、ポン酢…小さじ1 作り方 しめじは根元を切り落としほぐしておく。豆苗は食べやすい大きさに切る。フライパンにバターを...
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