ツナと豆苗の冷製パスタ|レシピ・作り方

ツナと豆苗の冷製パスタレシピ・作り方
ツナと豆苗の冷製パスタ
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レシピ(1人分)

材料

パスタ…100g、ツナ…1缶、豆苗…50g、刻み海苔…適量

パスタソース

しょうゆ…小さじ1、オリーブオイル…小さじ1、おろしにんにく…小さじ1/2、塩コショウ…少々

作り方

  1. ボウルに★を入れて良く混ぜる。
  2. お鍋にお湯(分量外)を沸かしてパスタを表記時間通りに茹で、流水で冷やしておく。
  3. 豆苗は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて600wのレンジで1分チンする。
  4. 1にパスタ、ツナ、豆苗を加えて良く混ぜる。
  5. お皿に盛り、刻み海苔を乗せて完成!
ツナと豆苗の冷製パスタ
ツナと豆苗の冷製パスタ

ツナの旨味と豆苗のシャキシャキ感が楽しめる、カンタン冷製パスタ♪

この記事を書いた人

◆36歳独身/パーソナルトレーナー/大阪
◆筋肉料理研究家
◆箸置き評論家
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC中退

自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に真っ二つ!
ドン底から2年半で25kgダイエットに成功&デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服!
筋トレとお料理のおかげで、たまに学生に間違われますがアラフォー♪

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