「ベンチプレスをしていると肘に不安感を感じる」「高重量になるとダンベルのオンザニーが辛い」
とお悩みのトレーニーも多いのではないでしょうか。
プレス系種目を頑張るトレーニーにとって、肘の不安感・違和感は非常によくある悩み。
そんな方におすすめなのが、今回レビューする「AZLIV（アズリブ） 7mm エルボースリーブ」です！
AZLIV 7mm エルボースリーブのデザイン
ボクが購入したのはレッドで、カラーはそれ以外にブラックの全2色展開。
シンプルなデザインですが、ワンポイントのロゴが格好良いです。
クロロプレンゴムという反発力・耐久性・伸縮性に優れた素材を使用しているとのことで、袖口もしっかりしています。
袖口部分にラインがデザインされているおかげで、見た目もスマートです。
ちなみに、外側のロゴが付いている方は厚さ7mmの高反発素材、内側は厚さ5mmの伸縮性重視素材なのだそう。
これにより、「高反発×伸縮による至高のホールド感」を実現しているのだとか。
AZLIV 7mm エルボースリーブのサイズ感
エルボースリーブで一番重要なのは、やはりサイズ感。
ちなみにサイズ展開は
| サイズ | 前腕中部付近周囲（cm） |
| XS | 22.0～24.5 |
| S | 24.5～26.5 |
| M | 26.5～29.0 |
| L | 29.0～32.5 |
| XL | 32.5～35.0 |
となっています。
Amazonの商品説明には
腕を伸ばして力を入れていない状態で測定してください。特に前腕のサイズに注意してください。小さいサイズを選ぶと、キツくて通らない可能性があります。
という注意書きが。
またレビューを見ると
とあるので、安心して購入できそうです。
AZLIV 7mm エルボースリーブの実際の着用感・使用感
前腕のサイズをメジャーで測定し、今回はSサイズを購入。
実際に装着してみると、サイズはピッタリ！
前腕部分もキツすぎず、ちょうど良い締めつけ感が感じられます。
実際に着用してトレーニングをした感想は
特にボクは右肩のローテーターカフ（※）が弱く、プレス動作時に関節への不快感やグラつきを感じやすいという特徴を持っています。（※別名回旋筋腱板と呼ばれる肩の安定性をサポートするインナーマッスル）
しかし、肘が安定すると肩や手首といった他の関節も安定し、自然にプレス動作を行うことが可能に。
結果的に、安全に効率よくトレーニングボリュームを増やすことができるようになります。
しかし、しっかりした作りでフィット感がある分、通気性はイマイチ。
そのため、長時間着用していると、特に肘の内側がムレてしまいます。
ただ、これはエルボースリーブの特性上仕方が無いことですし、プレス系種目以外のときは外せば良いだけのこと。
そもそも、エルボースリーブはグローブやベルトに比べて使用頻度も低いので、特に気になるほどではありません。
耐久性・お手入れについて
この記事執筆時点で胸・肩の日に約1時間ほど着用して1ヶ月ほど。耐久性については後日追記します。
また、AZLIV 7mm エルボースリーブは洗濯機での洗濯が可能。
ボクはオフの日に、裏返して目の細かいネットに入れて洗濯しています。
前述の通り、通気性が低くフィット感が高い分、簡単に洗濯できるのは嬉しいポイントです。
追記：23/07
1年以上使用していますが、ほつれひとつなく耐久性もバッチリです。
追記：26/08
使用して4年半ほどとなり、現在はダンベルプレスを40後半～50kgで行えるように。
さすがに少し内側に剥がれが見られるものの、まだ現役で使用できています。
着用感や反発力に関しては、特段落ちているようには感じません。
AZLIV 7mm エルボースリーブの口コミ
この項目では、AZLIV 7mm エルボースリーブの実際の口コミをご紹介。
ポジティブなものだけでなく、ネガティブなものも合わせてご紹介しているので、購入前の参考にしてみてください。
ポジティブな口コミ
ネガティブな口コミ
とポジティブな口コミでは、高重量プレス時のホールド力や保温効果、さらに手頃な価格に大きな支持を集めています。
一方ネガティブな口コミでは、サイズ選びの難しさやムレ感、着脱時の摩擦を指摘する声もありました。
AZLIV 7mm エルボースリーブのレビューまとめ
前述の通り、ボクは右肩が弱いために不安感やグラつきを感じやすく、ベンチプレスが大の苦手。
しかし、エルボースリーブを着ければ、物理的な圧力によって動作時のブレが抑えられ、正しいフォームの維持をサポートしてくれます。
そのため、AZLIV 7mm エルボースリーブはプレスの重量を伸ばしたいという方はもちろん、ボクのように肩関節が弱点である方にもおすすめのアイテムです。
特に、肘や肩・手首といった関節は筋肉と違って回復が遅く、一度痛めるとクセになってしまう可能性が高い部位。
そのため、上級者はもちろんですが、初心者も早い段階からエルボースリーブで肘をホールドし、正しい動作フォームを意識しながらトレーニングを重ねるのがおすすめです！
ちなみに以下の各記事では、データをもとにエルボースリーブの重要性を徹底解説。
さらに、厳選したアイテムを5つピックアップして紹介しているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください！
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