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お弁当

今日のお弁当 チーズちくわ・自作鶏ハムカレー風味他 19/11/05

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・オクラ・チーズちくわ・プチトマト・自作鶏ハムカレー風味■右の箱・焼き鮭・オッサン特製ポテトサラダ・チーズちくわ・かぼちゃのお味噌汁・ゆで...
食事・料理

今日の夕ごはん 鶏むね肉のカレークリーム煮 19/11/02

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・鶏むね肉とブロッコリーのカレークリーム煮・ごぼうサラダ(半額惣菜)・無限ピーマン・キャベツのコンソメスープ 鶏むね肉、じゃがいも...
食事・料理

今日の朝ごはん ぶりのみぞれ煮 19/11/02

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・ぶりのみぞれ煮・アボカドとちくわの減塩塩昆布サラダ・玉ねぎたっぷりのお味噌汁・納豆 大根はすりおろして水気を切っておく。ぶりは...
食事・料理

今日の夕ごはん ベビーホタテと野菜の塩麹炒め 19/11/01

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・ベビーホタテと野菜の塩麹炒め・温泉卵・半額もずく酢・ブロッコリーの茎のお味噌汁・無限パプリカ もやしはほぐしておき、ニンジンは...
お弁当

今日のお弁当 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め他 19/11/01

・十六穀米入り若菜混ぜご飯・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め(朝の残り)・ポテトサラダ(半額惣菜)・プチトマト■右の箱・焼き鮭・ブロッコリーの茎と人参の...
食事・料理

今日の朝ごはん 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め 19/11/01

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め・ゆで卵・半額もずく酢・かぼちゃのお味噌汁・かぼちゃのきんぴら 長芋は皮をむき、半月切りにして...
食事・料理

今日の夕ごはん 鶏むね肉とかぼちゃのコンソメ煮 19/10/31

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・鶏むね肉とかぼちゃのコンソメ煮・かぼちゃのたまごサラダ・オッサン特製かぼちゃのポタージュ・かぼちゃとブロッコリーの茎のきんぴら ...
お弁当

今日のお弁当 自作鶏ハム梅肉和え・ハロウィンでこかま他 19/10/31

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・ブロッコリーの茎と人参のごまマヨサラダ・ブロッコリーの茎とオーカワさんの刻みこんにゃくのきんぴら・半額焼き鮭■右の箱・自作...
食事・料理

今日の夕ごはん 豚肉とおつとめ品アスパラガスのカレー炒め 19/10/30

・白ごはん・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・豚肉とおつとめ品アスパラガスのカレー炒め・大根のお味噌汁・ブロッコリーとたまごのわさびマヨサラダ 豚肉は食べやすい大きさに、アスパラガスは...
お弁当

今日のお弁当 自作鶏ハムカレー風味他 19/10/30

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・こんにちはのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味) ■左の箱・ハロウィンかまぼこ・チーズちくわ・レンチンえのきオムレツカレー風味・彩り野菜のソテー(冷凍) ...
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