たまご

鶏肉

鶏胸肉の冷やし中華(錦糸卵・トマト・きゅうり乗せ)|レシピ・作り方

ジューシー鶏胸肉で、さっぱり冷やし中華!
レシピ・作り方

ツナと小松菜のオムレツ|レシピ・作り方

ツナ缶は1缶丸々使用しているので、結構ボリューミー!
鶏肉

鶏胸肉のなんちゃって醤油ラーメン風(味玉乗せ)|レシピ・作り方

麺のおかげで、低カロリーラーメン!
鶏肉

鶏胸肉と豆苗の卵とじ|レシピ・作り方

ジューシー鶏胸肉、シャキシャキ豆苗、ふんわり卵!豆苗はシャキシャキ感を残したかったのでサッと炒めました!
鶏肉

ほうれん草親子丼|レシピ・作り方

黄色と緑色が目に嬉しい、たんぱく質たっぷりのロマンあふれる丼!
鶏肉

鶏胸肉とトマトの玉子炒め|レシピ・作り方

たんぱく質たっぷり!
レシピ・作り方

ツナと人参のオムレツ|レシピ・作り方

βカロテンたっぷりでアンチエイジング!
お肉

三色そぼろ丼|レシピ・作り方

鶏そぼろには、隠し味になんでもごたれ!
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