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副菜からメインまで!筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪

ちくわと水菜のごまサラダ|レシピ・作り方

ちくわと水菜のごまサラダ

レシピ(2人分)

ちくわの優しい塩気と、水菜のシャキシャキ感!
ごまの風味が活きたサラダ!

材料

・水菜…60g
・ちくわ…2本
・醤油…大さじ1
・お酢…大さじ1
・白いりごま…小さじ1

作り方

1.水菜は食べやすい大きさに切る。ちくわは斜め切りにする。

2.ボウルに1、醤油、お酢、白いりごまを加えてよく混ぜる。

3.お皿に盛り付けて完成!

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ちくわと水菜のごまサラダちくわと水菜のごまサラダ

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆第二期おおいたクッキングアンバサダー ◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
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