きゅうりとちくわのごま和え|レシピ・作り方

きゅうりとちくわのごま和えレシピ・作り方
きゅうりとちくわのごま和え
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レシピ(2人分)

さっぱりとした風味のごま和え♪
ちくわでしっかりタンパク質補給!
ちくわ!!!

材料

・きゅうり…1本
・ちくわ…2本

調味料
・すりごま…大さじ2
・醤油…小さじ1
・ごま油…大さじ1/2

作り方

1.きゅうり、ちくわは5mm幅の斜め切りにする。

きゅうりは斜めに切る
きゅうりは斜めに切る
ちくわは斜めに切る
ちくわは斜めに切る

2.ボウルにきゅうり、ちくわ、★を入れてよく混ぜる。冷蔵庫で10分程置き、お皿に盛り付けて完成!

きゅうり、ちくわ、調味料を混ぜる

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この記事を書いた人

◆調理師免許
◆NSCA認定パーソナルトレーナー
◆お料理のおかげで学生に間違われる36才
◆最終学歴大阪NSC(30期生)中退
◆YouTuberチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆モテる男への坂道を登るメディアSlope監修

自殺失敗で精神病院入院→ドン底から2年半で25kgのダイエット成功&ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中克服→パーソナルトレーナー!

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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