トマトのごま和え|レシピ・作り方

トマトのごま和えレシピ・作り方
トマトのごま和え
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レシピ(トマト1個分)

材料

トマト…1個、白すりごま…小さじ1、しょうゆ…小さじ1/2、ごま油…小さじ1

作り方

1.トマトは半分に切りヘタを切り落とし、食べやすい大きさに切る。

トマトは食べやすい大きさに切る

2.ボウルにトマトと白すりごま、しょうゆ、ごま油を入れて良く混ぜる。

トマトと調味料をよく混ぜる

3.お皿に盛り付けて完成!

トマトのごま和え
トマトのごま和え

リコピンとセサミンでアンチエイジングな副菜♪

この記事を書いた人

◆36歳独身/パーソナルトレーナー/大阪
◆筋肉料理研究家
◆箸置き評論家
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC中退

自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に真っ二つ!
ドン底から2年半で25kgダイエットに成功&デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服!
筋トレとお料理のおかげで、たまに学生に間違われますがアラフォー♪

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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