トマトのごま和え｜レシピ・作り方

2020年7月30日

トマトのごま和え

レシピ（トマト1個分）

材料

トマト…1個、白すりごま…小さじ1、しょうゆ…小さじ1/2、ごま油…小さじ1

作り方

１．トマトは半分に切りヘタを切り落とし、食べやすい大きさに切る。

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トマトは食べやすい大きさに切る

２．ボウルにトマトと白すりごま、しょうゆ、ごま油を入れて良く混ぜる。

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トマトと調味料をよく混ぜる

３．お皿に盛り付けて完成！

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トマトのごま和え

リコピンとセサミンでアンチエイジングな副菜！

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筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・うつで入院→筋トレとお料理で立ち直り筋肉料理研究家に！
◆調理師免許/NSCA-CPT/ネクストフーディスト4期生/クラシルメイツ/筋肉食堂オフィシャルパートナー
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン】
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/38才/大阪
◆料理のヒントメディア・レシピルにてレシピ連載/ビーパルなど他メディアでも記事執筆中/その他企業にもレシピ・動画など多数提供
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