わかめと豆腐のおかかサラダ|レシピ・作り方

わかめと豆腐のおかかサラダレシピ・作り方
わかめと豆腐のおかかサラダ
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レシピ(2人分)

わかめと豆腐で簡単サラダ!
豆腐とかつお節でしっかりタンパク質補給♪

材料

・乾燥わかめ…大さじ1
・木綿豆腐…1/2丁
・かつお節…小さじ1/2
・醤油…小さじ1

作り方

1.乾燥わかめは水で戻し、水気を切る。

乾燥わかめは水で戻し水気を切る
乾燥わかめは水で戻し水気を切る

2.木綿豆腐は手で食べやすい大きさにほぐし、水気を切る。

3.ボウルにわかめ、木綿豆腐、かつお節半分、醤油を入れて混ぜる。

4.お皿に盛り、残りのかつお節を散らして完成!

わかめと豆腐のおかかサラダ
わかめと豆腐のおかかサラダ

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この記事を書いた人

◆調理師免許
◆NSCA認定パーソナルトレーナー
◆お料理のおかげで学生に間違われる36才
◆最終学歴大阪NSC(30期生)中退
◆YouTuber:チャンネル【俺の人生裸エプロン
◆モテる男への坂道を登るメディアSlope監修

自殺失敗で精神病院入院→ドン底から2年半で25kgのダイエット成功&ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服→パーソナルトレーナー!

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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