わかめと豆腐のおかかサラダ|レシピ・作り方

わかめと豆腐のおかかサラダ

レシピ(2人分)

わかめと豆腐で簡単サラダ!
豆腐とかつお節でしっかりタンパク質補給!

材料

・乾燥わかめ…大さじ1
・木綿豆腐…1/2丁
・かつお節…小さじ1/2
・醤油…小さじ1

作り方

1.乾燥わかめは水で戻し、水気を切る。

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乾燥わかめは水で戻し水気を切る乾燥わかめは水で戻し水気を切る

2.木綿豆腐は手で食べやすい大きさにほぐし、水気を切る。

3.ボウルにわかめ、木綿豆腐、かつお節半分、醤油を入れて混ぜる。

4.お皿に盛り、残りのかつお節を散らして完成!

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わかめと豆腐のおかかサラダわかめと豆腐のおかかサラダ

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→筋トレとお料理で立ちなおりパーソナルトレーナー・料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆ネクストフーディスト4期生/第2期おおいたクッキングアンバサダー/クラシルショート2期生/筋肉食堂オフィシャルパートナー/料理のヒントメディア・レシピルにて連載中
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/37才/大阪
◆企業や他メディアにもレシピ・動画・記事など多数提供中 >>プロフィールはコチラ

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