わかめと豆腐のおかかサラダ|レシピ・作り方

わかめと豆腐のおかかサラダレシピ・作り方
わかめと豆腐のおかかサラダ
スポンサーリンク

レシピ(2人分)

わかめと豆腐で簡単サラダ!
豆腐とかつお節でしっかりタンパク質補給♪

材料

・乾燥わかめ…大さじ1
・木綿豆腐…1/2丁
・かつお節…小さじ1/2
・醤油…小さじ1

作り方

1.乾燥わかめは水で戻し、水気を切る。

乾燥わかめは水で戻し水気を切る
乾燥わかめは水で戻し水気を切る

2.木綿豆腐は手で食べやすい大きさにほぐし、水気を切る。

3.ボウルにわかめ、木綿豆腐、かつお節半分、醤油を入れて混ぜる。

4.お皿に盛り、残りのかつお節を散らして完成!

わかめと豆腐のおかかサラダ
わかめと豆腐のおかかサラダ

この記事を書いた人

◆筋肉料理研究家
◆箸置き評論家
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC中退

自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に割れ、精神病院に入院することに…。
退院後ドン底の状態からジムに通い、2年半で25kgのダイエットに成功&デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服!
現在はフィジークの大会出場を目指して、筋トレとお料理を頑張っています!

>>プロフィールはコチラ

Ryotaをフォローする
▼ブログランキングに参加中!応援よろしくお願いしマッスル!▼
人気ブログランキングブログランキング・にほんブログ村へレシピブログランキング
レシピ・作り方 お野菜 鰹節 豆腐 調味料 醤油
スポンサーリンク
Ryotaをフォローする
筋肉料理研究家 Ryotaのレシピブログ

コメント

タイトルとURLをコピーしました