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筋肉料理研究家Ryota
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わかめと豆腐のおかかサラダ|レシピ・作り方

わかめと豆腐のおかかサラダ

レシピ(2人分)

わかめと豆腐で簡単サラダ!
豆腐とかつお節でしっかりタンパク質補給!

材料

・乾燥わかめ…大さじ1
・木綿豆腐…1/2丁
・かつお節…小さじ1/2
・醤油…小さじ1

作り方

1.乾燥わかめは水で戻し、水気を切る。

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乾燥わかめは水で戻し水気を切る乾燥わかめは水で戻し水気を切る

2.木綿豆腐は手で食べやすい大きさにほぐし、水気を切る。

3.ボウルにわかめ、木綿豆腐、かつお節半分、醤油を入れて混ぜる。

4.お皿に盛り、残りのかつお節を散らして完成!

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わかめと豆腐のおかかサラダわかめと豆腐のおかかサラダ

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
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-レシピ・作り方, お野菜, かつお節, 豆腐, 調味料, 醤油
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