レシピ(2人分)

サバ缶の旨味にシャキシャキレタスが絡む炒め物♪
食欲をそそる香りでごはんがススム!
材料
・サバ缶…1缶
・レタス…1/4個
・にんじん…1/3本
・サラダ油…大さじ1
★調味料
・醤油…小さじ1
・カレー粉…大さじ1
作り方
1.レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじんは細切りにする。


2.フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんとほぐしたサバ缶を加えて、中火で1~2分炒める。
サバ缶はほぐし過ぎると、グチャッとした仕上がりになってしまうので、少し形を残してください!

3.2に★を加えて、さらに1~2分炒める。

4.3にレタスを加えて、1分炒める。

5.お皿に盛りつけて完成!

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