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簡単ボリューミーな脂肪燃焼スパ!サバ缶のにんにく醤油パスタ

サバ缶のにんにく醤油パスタ
Ryotaフライパン
サバのうま味とにんにく醤油の香りが絡む!作るの簡単脂肪燃焼パスタ♪

サバ缶のにんにく醤油パスタ レシピ・作り方

材料(1人分)

  • サバ缶…1/2個(100g)
  • パスタ…100g
  • にんにく…1/2かけ
  • 醤油…大さじ1
  • オリーブオイル…大さじ1
  • 塩コショウ…少々
  • 刻みネギ…適量

作り方

1.にんにくはみじん切りにする。

にんにくはみじん切りにする

にんにくはみじん切りにする。

2.パスタは袋の表記時間通りに茹で、ザルに取って水気を切る。茹で汁は100cc取っておく。

パスタは茹でて水気を切る

パスタは茹でて水気を切る。

3.フライパンにオリーブオイル、にんにくを加えて中火で加熱し、香りがしてきたらパスタと茹で汁、ほぐしたサバ缶を加えて1~2分混ぜ炒める。

パスタとサバ缶と混ぜ炒める

パスタとサバ缶と混ぜ炒める。

4.3に醤油を回し入れ、さらに1~2分混ぜ炒める。塩コショウで味を整える。

醤油を回し入れて混ぜ炒める

醤油を回し入れて混ぜ炒める。

5.お皿に盛り、刻みネギを散らして完成!

サバ缶のにんにく醤油パスタ

サバ缶のにんにく醤油パスタ

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