玉ねぎとトマトの塩昆布サラダ|レシピ・作り方筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ > レシピ・作り方 > 目的別 > ダイエット > 玉ねぎとトマトの塩昆布サラダ|レシピ・作り方レシピ・作り方玉ねぎとトマトの塩昆布サラダTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2020.09.25スポンサーリンク目次レシピ(2人分)材料作り方レシピ(2人分)玉ねぎのサッパリ感とトマトの酸味!塩昆布の旨味で食べやすいサラダ!材料・玉ねぎ…1/4個・トマト…1/2個・ごま油…小さじ1・塩昆布…大さじ1/2作り方1.玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気を切る。トマトは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにすると生成される抗酸化物質「アリシン」は、水に溶けやすいので、水にさらす時間は短めにしましょう!2.ボウルに1、ごま油、塩昆布を加えてよく混ぜる。3.お皿に盛り付けて完成!玉ねぎとトマトの塩昆布サラダ
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