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副菜からメインまで!筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪

もやしとわかめのおかポン和え|レシピ・作り方

もやしとわかめのおかポン和え

レシピ(2人分)

もやしはレンチンなので作るのカンタン!
かつお節の旨味と、ポン酢のサッパリ感が癖になる副菜!

材料

・もやし…100g
・乾燥わかめ…大さじ1
・かつお節…大さじ1
・ポン酢…大さじ1

作り方

1.もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分チンする。わかめは水で戻し、水気を切る。

2.ボウルに1、かつお節、ポン酢を加えてよく混ぜる。

3.お皿に盛り付けて完成!

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆第二期おおいたクッキングアンバサダー ◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
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