お野菜シャキッとサバの旨味！
味つけは塩昆布のみのカンタン高タンパクサラダ♪
レシピ
材料（2人分）
・サバ缶…1個（200g）
・きゅうり…1本
・トマト…1個
・玉ねぎ…1/4個
・白いりごま…小さじ1
★調味料
・オリーブオイル…大さじ1/2
・塩昆布…大さじ1
・黒こしょう…少々
調理時間
約6分
栄養成分（1人あたり）
| タンパク質 | 23.3g |
| 脂質 | 14.4g |
| 炭水化物 (糖質/食物繊維) | 9.9g (7.4g/2.5g) |
| カロリー | 約262.4kcal |
※数値は目安です。
作り方
１．きゅうり、トマトはヘタを取って1cm角に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。
玉ねぎは粗目だとシャキシャキ感が残っておいしい！
２．ボウルに1、★、ほぐしたサバ缶を汁ごと加えて混ぜる。
サバ缶は汁も栄養たっぷり！
汁を捨てるヤツはモグリ！
３．お皿に盛り、白いりごまをちらして完成！
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