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にんじんとちくわのマスタード和え|レシピ・作り方

にんじんとちくわのマスタード和えレシピ・作り方
にんじんとちくわのマスタード和え
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レシピ(2人分)

人参の甘味とちくわのうま味に、マスタードのピリ辛が絡んで癖になる一品♪

材料

・人参…1/3本
・ちくわ…2本
・オリーブオイル…小さじ1
・マスタード…小さじ1

作り方

1.人参は千切りにして耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分チンする。ちくわは細切りにする。

2.ボウルに1、オリーブオイル、マスタードを加えてよく混ぜる。

3.お皿に盛り付けて完成!

にんじんとちくわのマスタード和え
にんじんとちくわのマスタード和え

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この記事を書いた人

◆調理師免許
◆NSCA認定パーソナルトレーナー
◆お料理のおかげで学生に間違われる36才
◆最終学歴大阪NSC(30期生)中退
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆モテる男への坂道を登るメディアSlope監修

自殺失敗で精神病院入院→ドン底から2年半で25kgのダイエット成功&ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中克服→パーソナルトレーナー!

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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