きくらげともやしの酢の物｜レシピ・作り方

レシピ（2人分）

コリコリシャキシャキ食感がクセになる酢の物！
かにかまでタンパク質補給もバッチリ！

材料

・もやし…100g
・乾燥キクラゲ…10g
・かにかま…4本
・お酢…大さじ1
・醤油…小さじ1

PFCバランス（1人あたり）

※数値は目安です。

カロリーは全てカロリーSlism調べ。
小さじは5g、大さじは15gとして、使用した調味料は全て摂取したものとして計算。

作り方

１．もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分チンして水気を切る。乾燥キクラゲは水で戻して水気を切る。かにかまは縦に割く。

２．1とお酢、醤油をボウルに入れてよく混ぜる。

３．お皿に盛り付けて完成！