コリシャキ食感がクセになる！カニカマでタンパク質補給もバッチリ♪
きくらげともやしの酢の物のレシピ
材料（2人分）
- もやし…100g
- 乾燥キクラゲ…10g
- カニカマ…4本
- お酢…大さじ1
- 醤油…小さじ1
栄養成分（1人あたり）
| タンパク質 | 4.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 4.8g |
| カロリー | 約39.8kcal |
※数値は目安です。
作り方
１．もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分チンして水気を切る。乾燥キクラゲは水で戻して水気を切る。かにかまは縦に割く。
２．1とお酢、醤油をボウルに入れてよく混ぜる。
３．お皿に盛り付けて完成！
きくらげともやしの酢の物
きくらげともやしの酢の物のメディア掲載
こちらのレシピはフーディストノートに掲載されました！
掲載記事
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