攻めのパスタ！
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献立
■献立
・魚肉ソーセージとプチヴェールのバター醤油パスタ
・アボカドの梅おかか和え
・オニオンスープ
・ピーマンと卵の炒め物
・カップにおはようのプロテイン(マイプロテインチョコレートブラウニー味)
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魚肉ソーセージとプチヴェールのバター醤油パスタ
レシピ（1人分）
■材料
パスタ…100g、魚肉ソーセージ…1本、プチヴェール…2個、パスタの茹で汁…大さじ2、しょうゆ…大さじ1、有塩バター…20g、塩こしょう…少々
■作り方
- 魚肉ソーセージは斜めに2cm幅に切る。プチヴェールは根元を切りほぐしておく。
- パスタは表記時間通りに茹で、茹で汁を取っておく。
- フライパンにバターを入れて熱し、魚肉ソーセージ、プチヴェールを加えてプチヴェールがしんなりするまで炒める。
- 3にパスタ、茹で汁を加えて混ぜる。
- 4にしょうゆを回し入れ、塩こしょうで味を整えて完成！
今回は入れませんでしたが、おろしにんにくを入れても美味しいかも😊
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アボカドの梅おかか和え
アボカドは刻んで梅おかか和えに。梅干しに豊富に含まれるクエン酸には、血液の流れを良くして免疫力を高める効果が！ウイルス、バイバイ！
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オニオンスープ
玉ねぎに含まれる硫化アリルには、免疫力を高める効果が！ウイルスも逃げ出す！
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ピーマンと卵の炒め物
ピーマンの緑色の色素に含まれるクロロフィルには抗酸化作用があり、免疫力を高める効果が！ウイルスも号泣！
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カップにプロテイン（マイプロテインチョコレートブラウニー味）
カップに入れたプロテインはマイプロテインのチョコレートブラウニー味。チョコの甘味の中に、ほんのり感じるブラウニーの風味！
↓マイプロテインの紹介リンクはこちら↓
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OMD-R2
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箸置き大喜利
箸置き大喜利は、
犬も歩けば竹輪に当たる
ちくわは美味しいことのたとえ。筋トレすれば、思わぬ幸運に出会うことのたとえ。
出典 筋肉館
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枝豆の箸置き
箸置きは枝豆。クリアな緑色が、茶色のランチョンマットに映える！
