レシピ（2人分）
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【お弁当用おかず】鶏胸肉の唐揚げ風｜レシピ・作り方
焼くだけカンタンヘルシーおかず！
しっかり味でお弁当にピッタリ＆もちろん普通のおかずとしても！
材料
・鶏胸肉（皮なし）…240g
・サラダ油…大さじ1
★調味料
・おろしにんにく…小さじ1/2
・おろししょうが…小さじ1/2
・酒…大さじ1/2
・醤油…大さじ1/2
・塩コショウ…少々
・片栗粉…大さじ1
・サラダ油…大さじ1
栄養成分（1人あたり）
| タンパク質 | 27.1g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 7.3g |
| カロリー | 約221.3kcal |
※数値は目安です。
作り方
１．鶏胸肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れて★を揉み込む。
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鶏胸肉は食べやすい大きさに切り下味をつける
２．フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏胸肉を加えて焼き色がつくまで焼く。
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鶏胸肉を焼き色がつくまで焼く
３．お弁当箱に入れて完成！
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鶏胸肉の唐揚げ風
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