ちくわともやしのごまサラダ|レシピ・作り方

ちくわともやしのごまサラダレシピ・作り方
ちくわともやしのごまサラダ
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レシピ(2人分)

お酢と醤油でサッパリ風味のサラダ!
ちくわでタンパク質補給♪

材料

・もやし…100g
・ちくわ…1本
・お酢…大さじ1/2
・醤油…大さじ1/2
・白いりごま…大さじ1/2

作り方

1.もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分チンする。ちくわは細切りにする。

2.ボウルに1、お酢、醤油、白いりごまを入れてよく混ぜる。

3.お皿に盛り付けて完成!

ちくわともやしのごまサラダ
ちくわともやしのごまサラダ

この記事を書いた人

◆36歳独身/パーソナルトレーナー/大阪
◆筋肉料理研究家
◆箸置き評論家
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC中退

自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に真っ二つ!
ドン底から2年半で25kgダイエットに成功&デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服!
筋トレとお料理のおかげで、たまに学生に間違われますがアラフォー♪

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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