ツナとえのきのチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん…お茶碗1杯
- ノンオイルツナ缶…1缶
- えのき…50g
- 卵…1個
- サラダ油…大さじ1
- オイスターソース…大さじ1
- 塩こしょう…少々
作り方
- えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
- フライパンに油を入れて熱し、溶き卵を入れて半熟になるまで炒める。
- 2にごはんを加えて混ぜ炒める。
- 3にツナ、えのき、オイスターソースを加えてさらに混ぜ炒める。
- 塩こしょうで味を整え、お皿に盛り付けて完成！
ツナとえのきのチャーハン
ツナ缶の筋肉料理
チャーハンの筋肉料理
