今回紹介するのは、ひなミール「鶏むね生姜」を使用したミネストローネ風のレシピ。
キャベツの甘みとしめじのうま味、トマトの酸味の中にほんのり感じるしょうがの風味でポカポカ。
代謝がアップして、痩せてしまう「ひなストローネ」です！
ジンジャーひなストローネ レシピ・作り方
ジンジャーひなストローネの材料
材料（1人分）
- ひなミール「鶏むね生姜」 1袋
- キャベツ 50g
- しめじ 30g
- オリーブオイル 大さじ1/2
- 塩コショウ 少々
- 刻みパセリ 適量
★調味料
- カットトマト缶 100g
- 水 200ml
- 顆粒コンソメ 小さじ1
調理時間
約15分
栄養成分（1人あたり）
| エネルギー | 187.3kcal |
| タンパク質 | 5.6g |
| 脂質 | 7.7g |
| 炭水化物 （糖質/食物繊維） | 23.9g （18.9g/5.0g） |
※数値は目安です。ひなミール「鶏むね生姜」は日本食品標準成分表2020年版より、「オートミール」として計算しています。
作り方
キャベツは1cm角に切る
しめじは石づきを取りほぐす
1．キャベツは1cm角に切る。しめじは石づきを取りほぐす。
お鍋で野菜を炒める
2．お鍋にオリーブオイルを熱し、中火で1をしんなりするまで炒める。
調味料を加えて煮込む
3．2に★を加え、弱火で5分ほど煮る。
ひなミール「鶏むね生姜」を加えて煮る
4．3にひなミール「鶏むね生姜」を加え、柔らかくなるまで煮たら塩コショウで味を調える。
ジンジャーひなストローネ
5．器に盛り付け、刻みパセリをちらし完成！
ジンジャーひなストローネを食べてみての感想
トマトの酸味としょうがの風味が絶妙。
キャベツの甘みとしめじのうま味を、トマトの程よい酸味が包み込んで食べやすい味わい。
ほんのり感じるしょうがの香ばしい風味と、オートミールのもちっとした食感が絶妙のバランスで、ポカポカ温まる一品に。
食物繊維もたっぷりでお腹持ちもバツグン、代謝アップで痩せる「ひなストローネ」、ぜひ作ってみてください！
ひなミール「4種の野菜が入った鶏むね生姜」
●1食当り 88kcal/炭水化物11.4g
●原材料名：オートミール（国内製造）、鶏肉、生姜、玉ねぎ、人参、ごぼう、かつお昆 布だし、植物油、昆布エキス、しょう油、醸造調味料、生姜汁、食塩、でん粉、ゴボウ風味パウダー、酵母エキ ス／酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・大豆・鶏肉を含む）
●内容量:20.6g
ひなミールの筋肉料理
オートミールの筋肉料理
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