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ツナとブロッコリーのコンソメパスタ|レシピ・作り方

ツナとブロッコリーのにんにくコンソメパスタレシピ・作り方
ツナとブロッコリーのにんにくコンソメパスタ

レシピ(1人分)

材料

パスタ…100g、ツナ…1缶、ブロッコリー…30g、おろしにんにく…小さじ1/2、コンソメ…小さじ1/2、塩こしょう…少々、オリーブオイル…小さじ1

作り方

  1. ブロッコリーは軽く洗って小房に分けておく。
  2. お鍋に湯を沸かし塩(分量外)をひとつまみ入れ、パスタを表記時間より1分短く茹でてざるに開け、茹で汁を100cc取っておく。
  3. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、おろしにんにくを加えて香りが出るまで炒める。
  4. 3に油を切ったツナとブロッコリーを加えて、中火で3分炒める。
  5. 4にパスタ、茹で汁、コンソメを加えて混ぜ炒める。
  6. お皿に盛り付けて完成!
ツナとブロッコリーのにんにくコンソメパスタ
ツナとブロッコリーのにんにくコンソメパスタ

唐辛子を加えてペペロンチーノっぽくしてもいいかも!

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