ツナとブロッコリーのコンソメパスタ｜レシピ・作り方

レシピ

材料（1人分）

• パスタ…100g
• ツナ缶…1個
• ブロッコリー…50g
• おろしにんにく…小さじ1/2
• 顆粒コンソメ…小さじ1/2
• 塩こしょう…少々
• オリーブオイル…大さじ1/2

作り方

1. ブロッコリーは軽く洗って小房に分けておく。
2. お鍋に湯を沸かし塩（分量外）をひとつまみ入れ、パスタを表記時間より1分短く茹でてざるに開け、茹で汁を100cc取っておく。
3. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、おろしにんにくを加えて香りが出るまで炒める。
4. 3に油を切ったツナとブロッコリーを加えて、中火で3分炒める。
5. 4にパスタ、茹で汁、コンソメを加えて混ぜ炒める。
6. お皿に盛り付けて完成！

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