筋肉食堂DELI お弁当 春のイチオシ料理セット タコのラグーソース|レビュー

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース レビュー

こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです!

今回は筋肉食堂DELIさんのお弁当・春のイチオシ料理セットから「タコのラグーソース」をレビューします!

結論からいうと…

Ryotaフライパン
脂質が22.2gなのでローファット中は注意が必要だけど、タコと高タンパク麺の優秀なタンパク質が21.3g摂れます
味は…タコの旨みが溶け込むラグーソースが細麺に絡んで濃厚な味わい♪
筋トレ好きだけどお酒も好きです
ダンベルでトレーニングする男性

というあなたにオススメのお弁当です!

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ちなみに、筋肉食堂をご存じない方にカンタンに説明すると…

日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方やボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方など、カラダづくりを志す全ての人たちのための美味しい高タンパク低カロリー料理専門のレストランです。

公式ホームページ説明より

という、マッチョ・ダイエッターはもちろん、芸能人やアスリートにも愛される超人気レストランです!

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース 栄養成分

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース

栄養成分は1食あたり

  1食あたり
エネルギー 407kcal
タンパク質 21.3g
脂質 22.2g
炭水化物 34.1g

内容は

高タンパク麺40g/ブロッコリー40g/タコ20g

アレルギー物質は

小麦・大豆

となっています。

Ryotaフライパン
脂質が22.2gなのでローファット中は注意しましょう♪

※栄養成分は記事執筆時点の物です。

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース メニュー・味の感想

ブロッコリー

筋肉食堂DELI お弁当 ラグーソース ブロッコリー

木じゃないよブロッコリーだよ

まずは付け合わせのブロッコリーから。

筋肉食堂DELI お弁当 ラグーソース ブロッコリー

木だ!!

筋肉食堂DELI お弁当 ラグーソース ブロッコリー 筋肉料理研究家Ryota

タイマー撮影で10秒ブロッコリーキープ!

味の感想は…

Ryotaフライパン
これは…ええブロッコリーや!

一口目お野菜で、食後の血糖値上昇を抑えることに成功しました。

タコのラグーソース

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース

食欲をそそる色合い

メインのラグーソース。※撮影用にレンチンしてお皿に移し替えています。

そういえば…

Ryotaフライパン
「ラグーソース」ってなんや?

とよくわかっていなかったので調べてみました。

イタリア料理において「ラグー」はパスタによく添えられる肉をベースにしたソースである。最も代表的なものはボロネーゼソースである。
英語版ウィキペディアより

とのことで、ミートソースもラグーソースの一種なんだそう。

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース

意味がわかると一層おいしそう

筋肉食堂DELI お弁当 タコのラグーソース 筋肉料理研究家Ryota

ラグーソースを10秒キープ!

味の感想は…

Ryotaフライパン
タコの旨みが絡んだ高タンパク麺が食べごたえあり!
こってり濃厚だけど、細麺が食べやすくてスルスルいけます♪

レビューまとめ

PFCバランス

エネルギー407kcal、脂質22.2gなのでバルクアップ中に食べたいメニュー

タコ

お酒好きの方にうれしいタコ

タコは低脂質でタンパク源として優秀なほか、糖質・脂質・タンパク質の代謝をサポートするビタミンB2が豊富。

また、肝臓のはたらきをサポートする「タウリン」や、二日酔いのもとになるアセトアルデヒドの分解をサポートする「ナイアシン」も含むため、お酒好きの方にはうれしい食材です。

オススメ度

しっかり味つけのラグーソースが、細麺タイプの高タンパク麺に絡んで濃厚な味わい。

脂質が22.2gなのでローファット中は注意が必要ですが、その分お腹持ちもよく、タコと高タンパク麺の優秀なタンパク質を補給できます

タコは肝臓のはたらきをサポートする栄養を豊富に含むので

筋トレ好きだけどお酒も好きです
ダンベルでトレーニングする男性

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Ryotaフライパン
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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→筋トレとお料理で立ちなおりパーソナルトレーナー・料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆ネクストフーディスト4期生/第2期おおいたクッキングアンバサダー/クラシルショート2期生/筋肉食堂オフィシャルパートナー
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/37才/大阪
◆企業や他メディアにもレシピ・動画・記事など多数提供中 >>プロフィールはコチラ

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