筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醬|レビュー

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ×鶏ムネXO醤 レビュー
筋肉料理研究家Ryota
こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです!

今回は筋肉食堂DELIさんのお弁当・春のイチオシ料理セットから「豆腐ハンバーグ柚子餡かけソース×鶏ムネXO醬」をレビューします!

結論からいうと…

Ryotaフライパン
1食381kcal、タンパク質45.4g、脂質6.7gという超高タンパク低脂質!!
味は…さわやか風味の柚子の香り×ピリッとコクのあるXO醤のコラボが新鮮♪
オレはこってりしたモノが食べたい
ダンベルでトレーニングする男性
筋トレする女性
ワタシはさっぱりしたモノが食べたい

というトレーニーカップルにオススメのお弁当です!

筋肉食堂DELI公式サイトで見てみる

ちなみに、筋肉食堂をご存じない方にカンタンに説明すると…

日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方やボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方など、カラダづくりを志す全ての人たちのための美味しい高タンパク低カロリー料理専門のレストランです。
公式ホームページ説明より

という、マッチョ・ダイエッターはもちろん、芸能人やアスリートにも愛される超人気レストランです!

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醬 栄養成分表示・原材料

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤

レンチンして…

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤

お皿に移し替えてみました

栄養成分は1食あたり

  1食あたり
エネルギー 381kcal
タンパク質 45.4g
脂質 6.7g
炭水化物 43.5g
食塩相当量 2.4g

内容は

豆腐ハンバーグ80g/鶏ムネ肉100g/ブロッコリー70g/焼き野菜/玄米80g

Ryotaフライパン
ハンバーグ+鶏ムネがこのボリュームで脂質6.7gの超ローファットって…どないなっとんや!!??

※栄養成分は記事執筆時点の物です。

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醬 メニュー・味の感想

ブロッコリー

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 ブロッコリー

筋肉の森

まずはブロッコリーから。

お野菜から食べることで、食後の血糖値上昇を抑えます。

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 ブロッコリー

森から飛び出したブロッコリー

鮮やかな緑が目にうれしいです。

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 ブロッコリー 筋肉料理研究家Ryota

春らしいシャツで食うぜ!

味の感想は…

Ryotaフライパン
ホクホクやさしい食感♪

焼き野菜

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 焼き野菜

さやえんどう・赤パプリカ・ヤングコーン

焼き野菜はさやえんどう、赤パプリカ、ヤングコーン。

緑・赤・黄色とこちらも彩り鮮やか。

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 焼き野菜

見てるだけで元気が出る

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 焼き野菜 筋肉料理研究家Ryota

タイマー撮影中にヤングコーンの汁がしたたり落ちる!

食べた感想は…

Ryotaフライパン
焼いて甘みが増してます♪

玄米

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 玄米

あふれ出るモチモチ感

続いて玄米。

食べる順番としては、野菜→肉・魚などのタンパク質→炭水化物が理想的。

しかし、レビューではメイン料理を最後に紹介したいので…

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 玄米

持ち上げてもモチモチ

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース×鶏ムネXO醤 玄米 筋肉料理研究家Ryota

春色シャツで玄米食う!

玄米を食べます!

味の感想は…

Ryotaフライパン
モチモチぷちぷちした食感で食べてて楽しい♪

豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース

ちょこんと柚子がかわいらしい

いよいよメイン一品目の豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース。

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース

このボリューム!

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース

お箸を持つ腕が鍛えられる!

筋肉食堂DELI お弁当 豆腐ハンバーグ柚子あんかけソース 筋肉料理研究家Ryota

かじったまま春色シャツで10秒キープ!

味の感想は…

Ryotaフライパン
コリコリ食感でジューシーなのに、後味は柚子の香りでサッパリ!
ボリューミーだけど最後まで飽きのこない味♪

鶏ムネXO醤

筋肉食堂DELI お弁当 鶏ムネXO醤

いよいよラスト

いよいよラストの鶏ムネXO醤。

筋肉食堂DELI お弁当 鶏ムネXO醤

この照り!

画像からあふれ出るこの照り感!

筋肉食堂DELI お弁当 鶏ムネXO醤

ザ・シズル感!

筋肉食堂DELI お弁当 鶏ムネXO醤 筋肉料理研究家Ryota

タイマー撮影中もコクある旨みが春色シャツを包む!

味の感想は…

Ryotaフライパン
しっとり胸肉に絡むほどよいピリ辛のコク!
柚子あんかけソースとのコントラストが絶妙♪

レビューまとめ

PFCバランス

エネルギー381kcal、タンパク質45.4g、脂質6.7g、炭水化物43.5gとPFCバランスに死角なし

ダイエット・減量はもちろん、バルクアップ中にもうれしいお弁当。

ゆずはビタミンCや毛細血管を強くする「ヘスペリジン」、糖の吸収を抑えてくれる「ペクチン」が含まれていて、ダイエット中のカラダづくりにもうれしい食材です。

オススメ度

このお弁当ひとつで、後味さっぱりの柚子あんかけソースとピリ辛コクのあるXO醤、という対象的な味わいが楽しめます。

ダンベルでトレーニングする男性
オレはこってりしたモノが食べたい
ワタシはさっぱりしたモノが食べたい
筋トレする女性

というトレーニーカップルがシェアして食べるのにオススメのお弁当です!

Ryotaフライパン
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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→筋トレとお料理で立ち直り筋肉料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT/ネクストフーディスト4期生/第2期おおいたクッキングアンバサダー/クラシルクリエイター/筋肉食堂オフィシャルパートナー
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/38才/大阪
◆料理のヒントメディア・レシピルにてレシピ連載/ビーパルなど他メディアでも記事執筆中/その他企業にもレシピ・動画など多数提供
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