筋肉食堂DELI お弁当 ダイエットオススメ5食セット 鶏むね肉BBQ|レビュー

筋肉食堂DELI お弁当 鶏胸肉BBQ レビュー

こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです!

今回は筋肉食堂DELIさんのお弁当・ダイエットオススメ5食セットから「鶏むね肉BBQ」をレビューします!

結論からいうと…

Ryotaフライパン
1食あたりカロリー381kcal、タンパク質47.5gというぶっ飛んだ(いい意味で)栄養成分!
味は…ほんのりスパイシーなしっとり胸肉が食欲をそそる!
ローファットでがっつり食べたい
ダンベルでトレーニングする男性

というあなたにオススメのお弁当です!

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ちなみに、筋肉食堂をご存じない方にカンタンに説明すると…

日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方やボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方など、カラダづくりを志す全ての人たちのための美味しい高タンパク低カロリー料理専門のレストランです。

公式ホームページ説明より

という、マッチョ・ダイエッターはもちろん、芸能人やアスリートにも愛される超人気レストランです!

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 栄養成分

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ

栄養成分は1食あたり

  1食あたり
エネルギー 381kcal
タンパク質 47.5g
脂質 9.6g
炭水化物 18.2g

内容は

鶏むね肉150g/ブロッコリー50g/湯葉豆腐/サラダ玄米

アレルギー物質等は

小麦・大豆・リンゴ

となっています。

Ryotaフライパン
一体なに入れたらタンパク質が47.5gで脂質9.6gの超高タンパク・ローファット!

※栄養成分は記事執筆時点の物です。

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ メニュー・味の感想

湯葉豆腐

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 湯葉豆腐

ちょこんと緑が目にうれしい

まずは湯葉豆腐から。

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 湯葉豆腐

ずん!

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 湯葉豆腐

迫りくる豆腐!

 

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 湯葉豆腐 筋肉料理研究家Ryota

タイマー10秒このポーズ!

味の感想は…

Ryotaフライパン
ジュワッとお出汁でお口がうるおって味覚が敏感に!

サラダ玄米

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ サラダ玄米

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ サラダ玄米

続いてサラダ玄米。

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ サラダ玄米

げん!

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ サラダ玄米

まい!

よく見るとこちらにもブロッコリーが入ってますね。

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ サラダ玄米 筋肉料理研究家Ryota

10秒お箸で玄米キープするの意外と大変だぜ!

味の感想は…

Ryotaフライパン
ぷちぷちした食感が小気味いい♪

鶏むね肉BBQ

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 鶏むね肉

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 鶏むね肉

いよいよメインの鶏むね肉。

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 鶏むね肉

近くで見ると…

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 鶏むね肉

このボリューム!

筋肉食堂DELI お弁当 鶏むね肉BBQ 鶏むね肉

10秒胸肉かじってます!

味の感想は…

Ryotaフライパン
外側スパイシーなのにしっとり食感でやさしい食べごたえ!

レビューまとめ

PFCバランス

1食あたりタンパク質が47.5gという高タンパクながらも、脂質9.1g、381kcalという低カロリー。

ダイエットはもちろんですが、白米をセルフで追加すればバルクアップ時にもオススメです。

オススメ度

とんでもないPFCバランスで栄養成分はバッチリ。

鶏むね肉は外側に香ばしいソースをまとっていて一口目は「ガツン!」と来ますが、食感はしっとりやさしいです。

ガッツリ食べたいけど、お腹にやさしいモノが食べたい
ダンベルでトレーニングする男性

というあなたにオススメのお弁当です!

Ryotaフライパン
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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→筋トレとお料理で立ちなおりパーソナルトレーナー・料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆ネクストフーディスト4期生/第2期おおいたクッキングアンバサダー/クラシルショート2期生/筋肉食堂オフィシャルパートナー
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/37才/大阪
◆企業や他メディアにもレシピ・動画・記事など多数提供中 >>プロフィールはコチラ

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